华新 - 跑步的妹子，平时跑步（5公里以上）时带运动护膝吗?

作者：凡人 (等级：15 - 最接近神，发帖：20607) 发表：2016-02-25 16:43:36　 21楼　

不戴，先减重再跑步

我之前胖的时候一跑就膝盖痛。通过调整饮食+快走瘦了差不多8斤，再跑步就好多了。不过为了防止伤膝盖我一周只跑2-3次，中间快走或者慢走间隔让膝盖恢复。

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