不知道大家有没有推荐的鞋款还是鞋垫吗？谢谢！

穿宽松点的鞋子就好很多，坐下休息时尽量放自然，
去看过医生但骨头拍了什么事情都没有，被怀疑是因为以前走路太多后跟有一些炎症消不掉。

款式很多，可以去实体店试试。尤其推荐 Saucony 的超轻款 Zealot ISO。已经先后给家人弄过六七双了，每个人都大爱。

换了软底鞋过一段时间就慢慢好了
不过老人的话最好去看下医生，有必要的话拍个片，万一是骨刺增生什么的呢

我脚后跟不走很多路都疼，但穿crocs 就不疼。所以我有很多双“crocs

去医院检查出骨刺……
还是检查下放心些吧

1）足底筋膜炎
2）跟骨骨刺
3）激痛点
不同专长的医生也许有不同的判断和治疗所以有时候看病也是要碰运气
如果早上起床就疼，可能是1或2， 如果只是走了比较长距离才痛， 也许就是3，由于肌肉不平衡造成的

通俗点中医医理的解释应该是肾脏，肝脏亚健康。饮食调理一下就好。
btw：新加坡的中医（开方子的那种）没有一个修炼到家的，慎看新加坡境内的中医。

什么都调理

这种鞋穿久了，脚后跟会疼。我家有个人就经历过这事。

我爸也去看医生拍片了 说没问题 就是以前走太多了 而且没给买好写就穿那种最便宜的人字拖 底太薄 伤着了

谢谢 回头我们看看去

就是走太多了加上鞋不好 以后会注意的

m

谢谢

走一圈反而缓解了 他拍片说没事 那估计就是1的炎症了

打算去买双好鞋了

Changi General Hospital, Sports Medical Center Dr. Ben Tan
就是那个东亚运帆板冠军
他会治疗后按病人的脚模定做专门鞋垫， 复发率极低。
现在他是管委议员，和大医生了， 不知道还看不看病人

会去打听一下的!

Saucony 和 Asics 同为世界四大跑鞋的品牌。
其中 Asics 在新加坡是 Asics Asia Pacific 总经销，在 Asics concept shop，Royal Sporting House，The Running Lab，以及 Queensway Shopping Center 都有。
Saucony 在新加坡是由 Royal Sporting House 总代理，在全岛各家 RSH 和 Stadium 专卖店都有售。
当然，各个品牌都分很多型号和档次，以及分别适合不同脚型（2D，2E 宽度，正常，内翻，外翻等）的鞋楦。这个说起来细节就太多了。