关于减肥这件事过了三十岁了难道新陈代谢就很慢了吗？感觉最近一直在默默长肉啊！尤其是肚子。之前用很多方法减肥，体重还是反反复复。有什么好的减肥方法吗？不想成为一枚忧伤的胖子。 --- 该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2017-03-28 22:00:02。 --- 该帖荣获当日十大第6，奖励楼主8分以及12华新币，时间：2017-03-29 22:00:03。

个人认为，凡是有减肥需求的，那肯定不是怎么也不会胖体质这样上了岁数就得靠多动，消耗掉多余的能量 少吃也行，但那样人生好没有意义啊 分享下家属最近的减肥成果，大概50多天，每天跑步机上一小时，时速12km，不间断。晚上喝杂粮粥，不吃干粮，菜照常吃，肉少吃，油炸少吃，饮料少喝，午饭也不大鱼大肉，经常吃点salad，燕麦之类的。周末下馆子吃的时候也有所控制，不再敞开了吃。50多天后体重成功减掉10kg。 运动量那么大，吃的少，不瘦是不可能的。 但觉得这不是长久的办法，因为好辛苦。

皇桑和总管太监对话的即视感，对就是总管太监！ 不是随便什么小太监，小太监在主子面前插不上话，献计献策的资格都不够。 也不是贵妃凉凉，因为皇桑怎么会和贵妃说不作不死呢，只会宠溺地说：爱妃之言甚好～

+1，尤其不运动的话长肉太容易了尤其断奶后体重增长得真是泪牛满面啊。。

我知道你是说这个但是游泳没意思，现在的岁数不喜欢浪费时间做不喜欢的运动了。总觉得时间不够。