大多数书或心灵鸡汤类只教人what to do, but not how to do it. 这可能跟具体问题具体分析有关。没有实例，很难给个how.
举个例子吧：老公晚餐说去吃他喜欢的咖喱饭，其实你不喜欢，并且平时一直照顾他的感受。若不想这样，就可以告诉他：我不喜欢咖喱味儿，我想吃凉皮。以后一半时间去吃你喜欢的，一半时间去吃我喜欢的。自己有主见，有坚持，人家才会知道你的底线。他人越界就是因为知道你会让步。从另一个角度讲，你的纵容和不作为让他人take advantage of you.