几年之内瘦了近40kg，完全脱胎换骨变了一个人。
以前的同学邻居都不认识他了。
控制碳水化合物，饮食接近素食者，几乎每天去健身房。
现在瘦下来以后也是每天锻炼1小时以上，有时候重力训练，有时候有氧运动。
出差旅行都有坚持，TRX带到哪里，做到哪里，雷打不动。
以前差不多100多公斤，走两步都累，整天懒散贪吃贪睡。
现在变成运动型男，胸大腿长，积极阳光。
这些都是得益于运动，建议楼主给自己制定一个持之以恒的运动计划吧～～靠走路是不行的。