有段时间工作比较忙，三餐变俩餐。好像越饿的时候越是吃一点点就饱了。一段时间后发现饭量变小，轻了些，这才开始有点减肥意识。

也没刻意去挨饿，基本维持正常俩餐，所以前后一年多，减掉了六七公斤，从52/53减到45/46吧。总体感觉就是，饭量变小后就没有再增加过，所以不会有反弹的烦恼。