其实我觉得有一项体育爱好是最好的这样可以定期的自动去运动,团体或者有队伍搭档的运动更好,不管是踢球打球游泳跑步骑车,这样即使不想去还有人拉着去。生活态度有了,就不会为了减肥而减肥。
单靠意志去减肥的,很容易反弹,一旦意志没了,或者厌倦了,会想他妈的我天天这么苦人生有什么意思,接着就会回到大吃大喝,懒得动的日子,然后疯狂反弹。
别问我怎么知道,我经历过,当然意志超人能坚持一辈子的请忽略。
+1 减肥真的是反人性
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