+1 我也自己做过，但是每次各种材料买回来， 每次只用一点不想浪费需要每天都吃一样的连着几天，沙拉的菜叶子基本放到第二天就不太新鲜了 而且那些肉类并不是很方便做，因为不是炒得，需要腌制，烘烤，比炒个肉丝麻烦。 而且鸡胸肉鸭胸肉三文鱼虾都是比较贵的材料 超市的沙拉酱也就那么几种， 吃着吃着就腻了 外面的店里都是精心搭配好的