其实很容易
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作者：笑天 (等级：8 - 融会贯通，发帖：9295) 发表：2018-08-06 05:37:39　 楼主　 关注此帖
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在 毛绒绒滴小河马 的大作中提到：
女生也可以有一点啊很性感的啊 一点点就好，可是需要练很久的core 我现在就想能开始有氧运动起来就不错了 我现在最多的运动就是抱娃 在地上陪娃爬 推车遛娃
其实很容易
平板支撑3分钟就可以了
一次做不了3分钟，分3-4次啊，一个月见效果
时间短，可以室内
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