一连两个礼拜每天怒火冲天我怎么了? 压力大的关系吗。的确很累,身心都有点累。
情绪很紧绷。 一点就着,我怎么样能回到平静? 抗压能力下降到零了,任何事情想要马上拿到结果,
今天开始听恩雅的歌。 也是难平静。 唉。
打算下班去跑个步。
还有什么可以做?
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该帖荣获当日十大第1,奖励楼主25分以及37华新币,时间:2018-11-08 22:00:02。
Meditation
不过长期做比较有用
现在临时抱佛脚不知道好用不
可以下insight timer这个App,用过最好用的(重点是免费!)冥想app
找个stress或anxiety的topic, 然后follow instructor的指导,看看能静下心来不
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