Meditation不过长期做比较有用
现在临时抱佛脚不知道好用不
可以下insight timer这个App,用过最好用的（重点是免费！）冥想app
找个stress或anxiety的topic, 然后follow instructor的指导，看看能静下心来不
我刚才深呼吸了五分钟
感觉焦虑感下降了
当真是 大家都不容易
我上班时间争取保持深呼吸加舒缓音乐
嗯等我有空折腾下那个app，这个时代降压太必要了
当真是 大家都不容易
我上班时间争取保持深呼吸加舒缓音乐
嗯等我有空折腾下那个app，这个时代降压太必要了
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