最直接的就是手术，大概率恢复日常行动能力，

不严重就物理治疗，别久坐和站立，医生也建议过参加运动就游泳吧

中医针灸个人感觉找不到啥科学依据，这就是骨头和骨头之间的问题，如果有帮助估计是心理作用更大吧。