管住嘴,迈开腿
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作者:lisagliu (等级:5 - 略有小成,发帖:1787) 发表:2019-02-18 19:09:02  楼主  关注此帖
【吐槽八卦】每天坐在office看着自己的一身肉就特沮丧。。。肚子上的肉一圈一圈的, 胳膊也粗腿也粗,全身都是赘肉! 暴饮暴食从不节食,每天喝好几杯咖啡,但从没运动。 皮肤上的皱纹连P图都快P不下去了,家里的堆的各品牌护肤霜已落满灰尘。 翻开十年前的照片一对比,看着如今堕落的中年大妈形象不由得悲从中来。   如果我说自从有了娃就变成这样了,会不会有一堆励志的美妈出来拍醒我? 求拍醒!该帖荣获当日十大第2,奖励楼主18分以及27华新币,时间:2019-02-18 22:00:01。该帖荣获当日十大第6,奖励楼主8分以及12华新币,时间:2019-02-20 22:00:04。 (more...)
管住嘴,迈开腿
否则再过些年,新陈代谢慢了,真是喝水都会胖,女人太胖了确实难过,怎么看都像大妈,自己都特嫌弃自己.

我今年目标走加跑1500公里,每周跑三次,一次10公里,两次各五公里;两周末徒步一次10公里以上;每周两次在家里看视频做瘦腿及小腹操;中午基本吃素.

徒步的话可以去水库麦里芝,也可以从家走到marina bay再走回来,但最好是傍晚,白天晒黑了不划算.

看来我需要打印出自己的计划表,目前执行得不是很好,不到10%,但是月份快过两个月了
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