完全不够, 手臂, 肩部, 背部都没锻炼到。 不要把健身想得这么简单
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作者:beerguy (等级:4 - 马马虎虎,发帖:1603) 发表:2019-02-18 16:00:21  楼主  关注此帖
【婚姻家庭】交流一下有娃家庭如何健身去健身房太费时间, 来回路程半小时, 锻炼一个小时, 换衣服/回家冲凉/休息一下, 两个小时就没了.  想交流一下,看大家有什么好的建议.   我目前的方法是stationary bike. 便宜点的不到S$300, 可以用三年吧. App 用的是Exercise Bike, 免费的.  该帖荣获当日十大第9,奖励楼主2分以及3华新币,时间:2019-02-18 22:00:05。该帖荣获当日十大第5,奖励楼主10分以及15华新币,时间:2019-02-19 22:00:04。 (more...)
完全不够, 手臂, 肩部, 背部都没锻炼到。 不要把健身想得这么简单
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