一周6次运动
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作者：breezee (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：2882) 发表：2019-02-18 20:57:19　 楼主　 关注此帖
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在 花生豆 的大作中提到：
【婚姻家庭】交流一下有娃家庭如何健身去健身房太费时间,　来回路程半小时,　锻炼一个小时,　换衣服/回家冲凉/休息一下,　两个小时就没了.　 想交流一下,看大家有什么好的建议. 　 我目前的方法是stationary bike.　便宜点的不到S$300,　可以用三年吧. App　用的是Exercise Bike,　免费的.　 该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2019-02-18 22:00:05。该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2019-02-19 22:00:04。 (more...)
一周6次运动
已经坚持8个月了。3次健身房举铁，3次公司或者家里
一娃两岁，完全不影响陪娃玩，讲故事
运动时间是中午公司，晚上娃睡了后。
队友也坚持一周4次。
没去健身房签配套的时候，我跟队友一起爬楼4趟，20层。跑完回家做自重练习，器材不重要没有一样可以练。
表说什么膝盖痛之类。。健身先健脑，动作做得对了，就没那么多关节痛了。

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肃肃秋风起，万里何所行
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作者：breezee (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：2882) 发表：2019-02-19 13:05:34　 2楼
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在 leyou520 的大作中提到：
怎样可以和队友一起两人一起，娃呢？谁管？
一起爬楼的时候父母在
现在家里有女佣。。但是我们还是经常一起做自重。。是在孩子睡觉之后。。女佣工作也结束了。
总是我们有时间运动并不是因为有人给我们看孩子，
而是把时间安排好了。
昨天晚上9点娃睡后我们一起跳了个insanity, 半个小时。跳完我刷剧，队友工作。。10点半睡觉。
只怕有人会说，娃睡这么早太爽了。。哈哈哈，这又是另外一个睡眠引导的话题咯

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作者：breezee (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：2882) 发表：2019-02-19 15:23:16　 3楼
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在 花生豆 的大作中提到：
【婚姻家庭】交流一下有娃家庭如何健身去健身房太费时间,　来回路程半小时,　锻炼一个小时,　换衣服/回家冲凉/休息一下,　两个小时就没了.　 想交流一下,看大家有什么好的建议. 　 我目前的方法是stationary bike.　便宜点的不到S$300,　可以用三年吧. App　用的是Exercise Bike,　免费的.　 该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2019-02-18 22:00:05。该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2019-02-19 22:00:04。 (more...)
哇...高人好多
学习
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