大家有什么治疗失眠的方法吗？
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作者：Finland12 (等级：9 - 已有大成，发帖：4619) 发表：2020-08-31 17:26:39　 24楼　
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在 NewOriental 的大作中提到：
我和 3 楼的建议类似，适当的体育训练通常会很有帮助活动，运动，锻炼，训练这几个还是很有区别的。 如果出去慢走是主要运动方式的话，效果可能是很有限的。
同意楼下说的，生活习惯很难改变了
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