孩子的身高 一方面是由遗传因素决定另一方面是通过后天的努力。 关于遗传因素下面的遗传身高医学计算公式可以给大家做个参考： 儿子的身高=（父+母）÷2+6.5 女儿的身高=（父+母）÷2-6.5 后天的努力 运动 跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。 骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 多晒太阳，晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。 睡眠 最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，每天保证八小时的睡眠时间。