头两天啥感觉没有还特别精神，然后我就去作了，我去打了拳击 举了铁，然后当天晚上，胳膊连肩膀开始酸痛，也不是真正的痛，就是那种说不清的凉凉的酸痛，我就不敢动了啊，过了几天就好了。所以经验教训还是不能乱动。