好奇找到的：

大家都知道，瘦猪肉比肥猪肉市场售价更高，如何饲养瘦肉猪 呢？科学实验证明要注意以下几点。
（1)要保证饲料中蛋白质的含量
按照猪生长发育的特点，中前期在60千克以下，主要是长骨 架、长肌肉的阶段，后期是长脂肪的阶段。据试验报道，猪在20千克左右，肌肉增长率为18%，脂肪增长率为14%—17%；25千克左右，肌肉增长率为63%—65%，脂肪增长率为13%；90千克左右，肌肉增长率降到11 %—12%，脂肪增长率却猛增到50%。可见猪在前、中期是长瘦肉的阶段，这个时期猪的日粮中蛋白质含量要高，应达到15%—16%，后期日粮中蛋白质含量要降为12%一14%。
（2）要控制能量词料
前、中期饲料中所含可消化能量要高，后期要加以控制，以限制猪的增长速度，提高瘦肉率。整个饲养期间的日粮构成是，前期和中期精料和青粗料之比为1：0.5至1：1，后期以1：2为宜。
（3）饲喂应“前敞后限”
前期让猪自由采食，不定量，尽量使猪多长肉，后期适当限制采食量。但在喂精料过程中应喂干粉料或湿拌料，在猪吃饱后，让其自由饮水，而不能像喂脂肪型猪一样喂稀食。

在不绝对超重太多的时候就开始锻炼一下。就像炖五花肉加料酒。收一收。加糖。 虽然重，单线条好。

有男士跟我说：吃牛肉蛋白。先虚虚的上去。但是不要太重。开始无盐饮食。收一收。低于5%的体脂。连肌肉线条都看得到。美美的。