坚持跑步了2个月,减了3.3kg体重
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作者:空中楼阁 (等级:4 - 马马虎虎,发帖:1389) 发表:2021-10-21 14:34:04  44楼 
膝盖伤可能姿势不对或者跑量太大,要循序渐进,每周提高10%跑量
跑步姿势这个谢谢提醒
n年前经常跑的时候还研究过,看了不少文章,还买了 vibram 5 fingers鞋子,后来又说是智商税,反正我觉得有点用。现在重新开始都忘干净了,目前没有膝盖问题,我注意一下。
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