晚上不吃饭
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作者：小米大米都是米 (等级：3 - 略知一二，发帖：1767) 发表：2022-06-30 13:46:47　 楼主　 关注此帖
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在 hunter0730 的大作中提到：
【其它话题】二胎之后，大家都是怎么瘦回去的？产后一直没有刻意控制饮食，现在希望能够减掉5KG回到孕前体重。 作为不怎么热爱运动的人，刚跟着健身博主运动了不到10分钟，快断气了。 连续4天没有喝过快乐水，晚上娃睡着之后没有起来觅食，还能做点儿啥？ 　 　该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2022-06-30 22:00:01。该帖荣获当日十大第7，奖励楼主6分以及9华新币，时间：2022-07-01 22:00:08。该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2022-07-02 22:00:06。 (more...)
晚上不吃饭
加尽量每天跟Pamela运动，比孕前瘦了11kg，但是今年没运动，晚上偶尔吃，反弹了2kg
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作者：小米大米都是米 (等级：3 - 略知一二，发帖：1767) 发表：2022-06-30 14:46:36　 2楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
能做到有一顿饭不吃的都是牛人。。我晚饭吃饱了八九点刷剧的时候还要零食:( 所以运动对我这种更容易坚持下去
不要把吃的摆在我跟前就行
放在眼前，而且是自己喜欢吃的，就还是会忍不住吃的
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作者：小米大米都是米 (等级：3 - 略知一二，发帖：1767) 发表：2022-06-30 15:34:15　 3楼
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在 hunter0730 的大作中提到：
请问每天跟Pamela练多久？动作看起来都不难，但是中间没有休息时间，做起来不到10分钟就歇菜了
开始做一点简单的，
慢慢增加难度，习惯了就没那么难了。坚持得好的时候，每天做45分钟左右
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