给你说的姿势你是否回来有照着坚持做一段时间呢？
五六年前我受伤，去找的黄廷芳医院的 PT，去了大概四五次，一个年轻的印度小哥，还挺管用的。我的伤病都是从那时候开始陆续康复的，也从此引发了我对康复训练的兴趣。
后来自己渐渐养成规律训练的习惯，就再也没有新的伤病和腰酸背痛这些情况了。