接着来说说大家关心的辟谷怎么吃和操作的问题前面我们说到了减肥过程中身体会消耗大量的气血，我们需要维持身体机能的正常运转就需要补充大量的气血。在整个辟谷过程中我一共就吃了3种东西：红糖，复合维生素和果蔬。首先辟谷期间的红糖不能使用普通红糖，因为普通红糖不足以提供辟谷期间所需要的气血供应。辟谷所需要的红糖配料表我直接提供给大家，有了配料表大家尽可以自己去调配：甘蔗，红枣，重瓣红玫瑰，人参，桑葚，阿胶，黄精，紫苏，茯苓，桂圆，枸杞，一共就这11种原料，配料表非常干净同时保证了浓度，熬成红糖块每天上午下午各一杯冲泡。复合维生素是为了补充红糖以外身体所需要的物质，液体的最好，可以自己去找找。果蔬主要是辟谷期间肠道排毒的作用，如果你没有这个需求可以不加。除了上面3种，每天还需要补充足够的水份，不夸张的说，水喝的越多，掉秤就越多，并且温热水更佳，水是可以代谢人体脂肪的。做好这些，你该干嘛干嘛，正常生活就行。辟谷有7天，14天，21天和28天之分，一次最多28天，2次辟谷中间最少间隔3个月，一年最多2次。辟谷结束后如果还想要继续掉秤，按照311饮食结构去吃，所谓311就是绿叶蔬菜，蛋白质和主食按照3：1:1的比例去吃，吃饱为止。当然如果辟谷后的体重你 (more...)

大家踊跃报名啊围观的人比报名的人还多，免费体验掉10斤肉不香么？哈哈哈，咱们拿数据说话

坦白讲就直接311。。。两三个月也能达到目标 正常饮食干净的人本来就是这么吃的 不太理解为啥还要经过前面这个28天 是需要急速达到目标还是？

哈哈哈 道理人都知道就是管不住嘴呗 喜欢搞“捷径”

大家不用再回复我的帖子增加热度了我也不需要，愿意信的就信，不愿意信的就不信，我也没有按头让大家非得辟谷。说个有意思的现象，身边的朋友看到我的都问怎么减很多都愿意尝试，但是网友全部都是质疑，坐在键盘后指点江山的，这个现象很有意思，也充分说明了人都只相信自己眼睛看到的东西吧～哈哈哈，没事，可以理解. 这个帖子也不再回复啦，但是话放在这里，华新的网友在我这里全部都可以免费体验7天，7天内你觉得不满意，产品退给我就是（里面都是独立小包装，没开封的可以退给我）对你没有任何损失，这点钱我还是出得起的～只限第一次体验哈～就这样～