关于我一个月瘦了21斤这件事本来不打算写了，但是今天比较有空还是想把辟谷的逻辑讲一讲，这世界上并不是只有健身运动减肥这一条路，当然如果你本身喜欢运动健身并且能坚持，这很好，继续保持就可以。但是如果你跟我一样，想要瘦但是不想运动，咱们就只能从饮食这方便入手了。减肥无非就2条路，管住嘴和迈开腿，这两件事本身也并不互相冲突反而是相辅相成的存在，大家选择适合自己的就行。首先来说下结果，我花了28天时间辟谷一共瘦了21.4斤（附图，绝对真实）零运动（周末正常出去遛娃如果也算运动的话可能就算走路比较多吧）。ps，此贴会有点长，理性讨论欢迎，但是如果喜欢对别人指指点点的麻烦麻利划走，想要多少体重是每个人的自由，你觉得体重下百难看那是你的事，我不要你觉得我要我觉得，谁说瘦就不能有肌肉线条啦？姐妹们记住，自己喜欢最重要，不用太在意别人怎么说～ 　 该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2023-07-21 22:00:01。该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2023-07-22 22:00:01。 (more...)

166 其实还是可以再瘦的蔡依林好像才 70 斤还是怎样。 我觉得 很多新事情并不是能够完全解释清楚的。

可以再瘦并不代表就应该再瘦，越瘦越好啊我有医生朋友给我说有些癌症病人身体消瘦，就是三十多公斤，在病床上好像都不占地方一样，都几乎看不见身子（略夸张描述）。 前几年不是有个虐佣案，雇主不给佣人吃东西，每天两三片面包，结果女佣瘦到三十多公斤，姨妈早就停掉，最后是饿死了还是没死记不清了。 我是不理解为何有人（多少比例不知道）觉得越瘦越好，越瘦越美，没有最瘦只有更瘦才是追求呢？

这里我有不同意见首先辟谷最多一次只能28天，也可以7，14或者21天，如果20多天就算改变饮食结构那就算吧，结束后就可正常一日三餐有饭有肉有菜饮食. 再者，不合理的饮食结构为什么不能改变？如果你的饮食结构正常，说实话你根本就不会胖，也不需要减肥，暴饮暴食这种饮食结构并不值得提倡，不管什么减肥方法结束后暴饮暴食都会反弹