很多人都有顾虑，一个月瘦这么多对身体有没有影响，这可能是大多数人的第一反应，这算不算固有思维？辟谷确实对身体会有影响，但是我这次感受下来，整体好处是多过不好的。
首先，辟谷是身体排毒的一个过程，减重只是这个过程中一个附加作用，因为我们辟谷期间补充了足够的气血，所以我最大的感受是脸上整体气色变好了，没有那么多黄气，皮肤也变白了。如果辟谷期间配合了肠道排毒，会发现身体里积累的那些陈年宿便也会排出体外，真的不是智商税哦，你会发现你拉的屎是黑色并且会黏马桶内壁，并且非常臭（虽然很恶心哈。。。但是确实是事实），肠道清除干净了其实脸上一些皮肤问题就会得到改善。辟谷对我还有一个好处是把作息调整好了，我之前是夜猫子，但是辟谷期间需要早睡（晚上10点半前）因为睡眠充足对气血也是非常重要的。还有一点感受很深，我背上常年的一小块湿疹给治好了，我本身是湿热体质，辟谷因为本身气血补充的非常充足，这就会产生气冲病灶的反应，等病灶反应消失后，基本就不会再复发了，其实就是身体这部分毒素被排出来了，不止是我，还有其他人也反映了寻麻疹也痊愈了。

再来说说大家普遍反映的一些问题，有些人辟谷期间脸上会冒痘，还有绝大多数辟谷期间会有口气，舌苔变白等，这其实都是身体在排毒的一个病灶反应，等过去了就自然好了，其实也都不是很大的问题，如果有口气就多刷刷牙，用漱口水就可以了。

还有人会问那辟谷除了喝红糖，维生素，果蔬外其他的不吃会不会饿，客观的说，饿真的还好，红糖水其实很顶饱，但是馋是真的！会馋会馋会馋，重要的事情说三遍，但是忍忍就过去了。其实不一定第一次尝试就要拉满28天，如果想尝试从14天开始会比较好，如果觉得身体没问题可以继续坚持再加，循序渐进比较好。

说了这么多，其实大家对一种比较新的事物一开始持怀疑态度是非常正常的，我自己一开始也跟大家一样，我其实2月就接触了辟谷，但是我一直在群里看大家的真实反馈，观察了2个月，真正到6月才开始的。我自己非常庆幸接触了辟谷，因为因为能在不损害身体的前提下还能瘦的这么快，我实在是找不到第二种方法（如果有的话欢迎分享）。我打算以后每年都辟谷一次（可能就14天），不为减重就当给身体排毒了～身体偶尔空空没有坏处。能看到这里的小仙女，绝对暴瘦暴美！比心～