关于去健身房我有体会是真的很难有大块时间，每次去至少一个半小时
一个星期去一次可以有，但是两次，三次就很难了，长期坚持就更难。
工作，家庭，零碎时间看手机有，但是大块完整的时间，真的很难。不热身，不做足够的运动量，不放松，去健身房也没有意义。
同意gym不太适合上班族
我不喜欢去小区gym撸铁，只去会员的gym一堆人上大课，走去走回加上课完了顺便逛逛楼下超市至少俩小时++，我wfh很flexible一般每天都会去，但一起的同学目测大多是退休的或家庭主妇。。
可是话说回来，以前我没报班的时候会自己在家里hiit，每天半小时效果也很棒，出差的时候会早起跑一圈儿，同意楼上说的，想动的话办法总会有的：）
可是话说回来，以前我没报班的时候会自己在家里hiit，每天半小时效果也很棒，出差的时候会早起跑一圈儿，同意楼上说的，想动的话办法总会有的：）
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