每天早7点就出门上班,早餐吃什么?方便快捷又有营养的
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作者:青锋明 (等级:10 - 炉火纯青,发帖:10495) 发表:2023-08-04 13:56:51  29楼 
2勺蛋白粉+2勺mixer,自己可以加入牛奶、豆奶来代替水,也可以加上麦片,来增加纤维的摄取,或者加上水果片,打碎或者直接混合后喝下去。 我是女士,不知道男士们可以这样做吗?我的是教练告诉我的。
科学早餐
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