每天早7点就出门上班，早餐吃什么？方便快捷又有营养的
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作者：青锋明 (等级：10 - 炉火纯青，发帖：10495) 发表：2023-08-04 15:15:14　 31楼　
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在 doublex 的大作中提到：
我的增重期早餐举例: 麦当劳的汉堡夹两片煎蛋，两块chicken ham。减脂期早餐: 蛋白粉，纯花生酱，麦片一勺混合脱脂牛奶。 备赛期早餐: 黑咖啡
低头看看自己的小肚腩，层主不用这么凡吧。。。
话说层主的dsa女娃咋样了，目前最喜欢或者擅长啥运动啊？
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