我应该这样快2年了一开始是自己觉得需要这样，后来才听说168原理。这方法让身体维持在本身的体重，但要从本身体重往下减应该还是要配合运动的。 推荐你看一下老高对于这个方法的解读，可以帮助你轻松进入稳定期。