中医推拿、贴中药等，西医理疗，都做过，收效甚微。
只能等，大约半年多后，冻肩慢慢消失，胳膊慢慢恢复了灵活性。
如果很疼，影响休息，可以吃止疼药。等一段时间，就会好。等的时间长短因人而异。祝你早日康复。