斋戒1、2天试试。只喝水。如果无效，也不会对身体造成太大的伤害。当然最好是养成良好的作息规律。如果没有，就尽快培养。每天睡觉、起床、吃饭、读书的时间都要按照自然、天道安排好，然后尽力去遵守。如此，才能达到天人交感之境界。虽然这么说有些玄妙，但是确实如此。请尝试之，方知余言之不谬也。 在吃的方面么，尽量选择植物制品。同时少吃糖、油、盐。大概我也就能想到这么多了。 建议： 早餐：酿豆腐，４块白豆腐、１块苦瓜酿、１块ｌａｄｙ　ｆｉｇｕｒｅ，米粉（干或汤），不要酱料。 午餐：米饭、青菜、豆腐、鱼肉、和或鸡肉、和或牛肉。 晚餐：同上。或者过午不食。 其他：豆浆、水果不限，暖胃：不撤姜食，8多食。 这一点比较关键：零食如巧克力、曲奇，饮料如茶、咖啡等，多不健康，建议少量谨慎摄取。尤其是消化力比较弱的人。这些东西消化起来很难的。咖啡和茶对神经也不好。神经不好的人尽量不要碰之。容易引起睡不着觉等失眠症状、或者过度兴奋影响休息。 另外星座决定论是未经实践证明的，我们不要把一切都认为是星座决定的。子不语命。君子勉之！