唉，考试期间的尴尬……其实，说这个不太好意思……但今天太fed up了，所谓是可忍、孰不可忍；而且，也想听听大家有没有什么建议。
考试期间常常感到饿，有时候复习bored，也会找点零食吃、喝喝茶；但是，与此同时又常常泻肚子！（看官莫笑，其实是真要命！）这个星期开始考，目前考了4门，倒有3回泻肚子（因为其中两门是在同一天考的！）反思一下吧，其实我吃的东西里面除了咖啡、巧克力和cookies，好像其他也没有不健康的。。。而且这几样吃的也有限，巧克力么是天天都吃，不应该成问题的亚。。。
特别令我分特的是，我不太喜欢吃肉，这两天有时一天两顿都有吃荤的话，第二天就闹肚子！但是吧，有一次前天吃的明明是吃惯了的那家素菜，第二天也……
这其实也是老问题了。偶平时也常常是这样。。。比如说出门玩吃了点油腻的东西，第二天准歇。。。难道真的是应了所谓处女座肠胃功能不佳的老话吗？医生曾看过，但没用。不知道大家有什么建议吗？
谢谢。。。 T_T （这个脸好像泣谢的样子。。）[若即若离 (11-26 16:00, Long long ago)]
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是不是紧张引起的？除了腹泻，有的人还会尿频。[花心大哥 (11-26 16:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
嗯，是不是微循环改变了分泌了什么什么东西或者停止分泌了什么什么东西，所以就什么什么得改变了一下，THEN就什么什么地出现了异常现象。
偶的异常是神经会异常兴奋，并且变的心恨手辣。。。。。[梅花宝剑 (11-26 16:44, Long long ago)]
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(引用 花心大哥:是不是紧张引起的？除了腹泻，有的人还会尿频。)唉，我并不怎么觉得紧张，倒是有时候非常bored...医生以前也这样子说。要是我不觉得、身体上仍然被stress所影响的话，那不是没得救了。。。 T_T
再说，平时也有。很难痛快地enjoy大吃大喝一顿，尤其是油腻的食物。特别是有些食物得有油才好吃。[若即若离 (11-26 17:14, Long long ago)]
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請復習《鄉黨第十》，進尊先師身教。[八佾 (11-26 17:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
(引用 八佾:請復習《鄉黨第十》，進尊先師身教。)曰：“伤人乎？”[若即若离 (11-26 19:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
斋戒1、2天试试。只喝水。如果无效，也不会对身体造成太大的伤害。当然最好是养成良好的作息规律。如果没有，就尽快培养。每天睡觉、起床、吃饭、读书的时间都要按照自然、天道安排好，然后尽力去遵守。如此，才能达到天人交感之境界。虽然这么说有些玄妙，但是确实如此。请尝试之，方知余言之不谬也。
在吃的方面么，尽量选择植物制品。同时少吃糖、油、盐。大概我也就能想到这么多了。
建议：
早餐：酿豆腐，４块白豆腐、１块苦瓜酿、１块ｌａｄｙ ｆｉｇｕｒｅ，米粉（干或汤），不要酱料。
午餐：米饭、青菜、豆腐、鱼肉、和或鸡肉、和或牛肉。
晚餐：同上。或者过午不食。
其他：豆浆、水果不限，暖胃：不撤姜食，8多食。
这一点比较关键：零食如巧克力、曲奇，饮料如茶、咖啡等，多不健康，建议少量谨慎摄取。尤其是消化力比较弱的人。这些东西消化起来很难的。咖啡和茶对神经也不好。神经不好的人尽量不要碰之。容易引起睡不着觉等失眠症状、或者过度兴奋影响休息。
另外星座决定论是未经实践证明的，我们不要把一切都认为是星座决定的。子不语命。君子勉之！
[HyperSG (11-26 20:38, Long long ago)]
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(引用 HyperSG:斋戒1、2天试试。只喝水。如果无效，也不会对身体造成太大的伤害。当然最好是养成良好的作息规律。如果没有，就尽快培养。每天睡觉、起床...)多做腹部运动有可能会改善肠胃。[mrp (11-27 0:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
你如果平时很晚不吃东西，突然吃东西的话，肠胃会跟不上的。反正就是突然打乱了正常的规律，就会造成不适啊
另外就是，既然是零食么，你都 应该使用手指夹着吃对把？.......所以也是个potential原因啊.....
其实晚上吃点比较容易消化的东西最好，小蛋糕，小蛋塔之类的，然后喝点热饮（千万不要喝冷的东西），如热milo，热咖啡，热牛奶之类的（关于牛奶，说一句，如果你正在闹肚子，建议不要喝牛奶，因为没有完全笑话的牛奶跑到肚子里回被细菌发酵，会加重的）
[鱼片粥 (11-27 11:19, Long long ago)]
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(引用 鱼片粥:你如果平时很晚不吃东西，突然吃东西的话，肠胃会跟不上的。反正就是突然打乱了正常的规律，就会造成不适啊 另外就是，既然是零食么，你...)谢谢P.S. 昨天偶然去心太软，才知道首页那个牛奶盒是你做的，有意思。。 :)[若即若离 (11-27 23:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
谢谢诸位的意见，正在努力调整中。。 :)[若即若离 (11-27 23:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 若即若离:谢谢P.S. 昨天偶然去心太软，才知道首页那个牛奶盒是你做的，有意思。。 :))嘘～～～[鱼片粥 (11-28 0:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼