喜吃蔬菜水果，讨厌吃油炸食物西餐印度马来咖喱食物，对甜点面包蛋糕冰激淋巧克力不感兴趣，讨厌饼干方便面，平常米面主食，

不喝碳酸饮料（平均一年<10罐），在office 平均一天一杯少糖咖啡乌，其他喝白开水和绿茶，

平常没有食欲，一年有1-2次阶段（2-3星期一次）特别没有食欲，

现在运动<5次/月，主要是跑步，一个小时一次，（以前住 SRC 对面，每星期jog 3-4次，一次半小时~一小时），平常在office里面没有机会锻炼 （不像我某些朋友office hour可以打乒乓球, offcially allowed)，

12-1点睡觉，偶尔更早或更晚，早上7：40起床(weekday),

平均每月1-2次跟朋友出去玩（吃饭，保龄球，ktv, pool, 乒乓球，bar, etc.)

希望改进自己的地方，
（1）exercise: 保持一星期至少一次；最好一星期2-3次；
（2）睡觉：提前1小时，坚持在11-12点睡觉；