最主要是要冷静，不要乱求医，不要把自己已经失衡的脸拿来做实验品。

然后静观一段时间，什么都不要用，用温和的清洁剂（推荐cetaphil洁面皂）和温水洗脸。动作要非常轻柔。这段时间有可能要2。3个星期，要耐心，保持心情稳定。平时不要用任何护肤品，在office可以用用evian的喷雾（其实就是水，非常时期比较安全），稍稍冰镇一下对皮肤起个镇定作用。

吃的方面要清淡，但先不要吃作用很强的疗肤的东西，怕有激素。

作息方面要绝对规律。早睡（10点最好）睡足。

求医的话*听说*national skin center不错，记住医生也有可能犯错，用药要先局部试验，不要一下用全脸.不要频繁换医生，因为错了一次下次反而比较容易做出对的诊断。