可以让减肥的JMS美美吃上一顿,却只有150K左右热量的超低卡美食来也！色彩丰富的高纤维蔬菜意粉汤，好味又易做，你能不动心么？




原料:
1) 半个洋葱，切碎
2) 半根胡罗卜，切丁
3) 三大瓣芹菜茎，切丁
4) 小扁南瓜200g,切片略烤熟后去皮，切丁
5) 三支小嫩玉米，切丁
6) 500毫升清鸡汤
7) 50G通心粉
8) 两茶匙油




做法