两个人一起，每人８００（年费）
1.你们吃蛋白粉吗？有作用吗？
有吃，有作用，多吃牛肉也很有作用．
2.你们大约健身计划是什么？请专业教练吗？

我现在主要练胸肌，腹肌，手臂肌肉．
还没打算请教练呢

3.如果某部位肌肉练坏了怎么办，如何修补啊。。。
比如说胸肌。练得太大了。。。T_T,\n你牛．．．

如果停止。。。会很恶心的吧。。。\n\n我听说停止以后肉就松了，可能会导致下垂，这个。。。

现在不敢停止，可是越练越猛啊。。。怎么能够有效的横向发展胸肌啊？是不是推的磅数太高了？
可能是你老往一个方向练吧。有个动作可能对你有用。