Downward facing dog下狗式这个动作不太标准吧，下狗式标准的脑门是碰到地面的，脑袋碰不到地面的不是山式？
这个图上的姿势我可以轻松拿下来，要脑门碰到地板就要充分热身才行
15分钟？？不会吧，初学者恐怕连15秒都拿不下来，那绝对是高级班的课程
最后问问，这是那家健身房啊，看起来难度不低，正好想找中级以上的瑜伽课程
我觉得下犬式最关键的是背部和尾骨
脑门好像不是那么重要的,也不是应该强求的.
山式好像是国内的翻译,应该就是downward-facing dog吧.
要练瑜伽还是去专门的会馆吧,这边好像有过讨论的,我总是梦想着有钱有时间也去捏^^
山式好像是国内的翻译,应该就是downward-facing dog吧.
要练瑜伽还是去专门的会馆吧,这边好像有过讨论的,我总是梦想着有钱有时间也去捏^^
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