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作者：ursualr (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：4227) 发表：2008-11-19 23:17:22　 22楼　
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在 水鸭子 的大作中提到：
脚后跟着地阿，我倒是没有特别注意这个…… 我做这个动作如果比较久的话，大腿后侧很有拉伸/撕裂感…… 不知道这样对不对？
不能拉的太严重的,小心受伤.
后跟着地是比较重要的,如果一开始腿不能直,可以屈膝,但是要保持下背部挺直,尾骨向上.
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