跟你一样，吃过几天，也没坚持。
痛经的话，平常不要再吃喝冷的东西了，会收缩血管的，对它更不好。

蜂胶里面是否含有激素，偶搜索了几个贴，回答不一。但大人正常吃应该问题不大的。
像现在蛮流行的羊胎素与大豆异黄酮，其实倒是不能多吃的。
前者是动物性，后者是植物性，都含有大量的雌激素，可能导致月经的紊乱。

鱼油对血管挺有好处的，老年人吃可能更适合。

养成习惯就能坚持了。
把保健品放在每天出门时的必经之处，出门前先吃它们；
每晚睡觉前，还记得再吃一顿，就行了。

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