有没有姐妹失眠的啊，有啥好招可以支不到还是容易入睡，但是睡不实在。。每天醒了都觉得很累--这样老得很快地说 还有就是肩颈长期有问题，每周练瑜伽一次，按摩一次，还是不行，都发展的有点儿偏头痛了，我怀疑我睡不好也有这个原因。。。。郁闷啊。。。 求指导！