曾经有阶段右脸颊长痘超严重，清水洗脸都疼，后来去中医那针灸，但是右脸颊那边一直皮肤暗沉痘印，跟好不了一样。。。我说要激光嫩肤，医生不建议弄。后来医生给我配的中药，回家后我是熬中药，用中药汁敷脸的。。很有效果！
我有一个朋友，皮肤真的超嫩白里透红的那种（一点不夸张，没有人说她皮肤不好的），她一直很注意保养~~~经常煲汤喝，汤里面会加进很多中药材，我有一次喝她煲的鸡汤，没有什么咸味，中药味倒是超浓。。。

食补的话我朋友跟我说了她常用的这些：
补肝：枸杞
补脾胃：淮山，薏米（ 湿美容），沙参，玉竹，茨实
补肾：黑豆核桃
补血：当归（内火旺少放），红枣，阿胶，桂圆
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不能一次性放这么多药材，根据情况补的~~~~
脸色暗沉需要补肝（作息时间很重要的），多喝水既排毒又补水，每天吃几颗红枣补血有气色。。。

我知道的不多，和我一起住的女生很注意养生之道。。。