和大家讨论下缓解PMS/经前综合症的办法。。PMS真是郁闷哦，莫名其妙的心里不爽，又不想因为自己不爽伤害到身边朋友家人的感情。其他的还有稍微有点提不起精神，小腹不舒服，皮肤较平时粗糙。。。以前貌似3，4天就好了，现在每个月有接近10天这样。
记得大牙斑斑以前发帖说玩精油后PMS好多了，能不能进来多说说。。
我觉得转移注意力很重要哦~~
大概一年前还根本不知道有经前综合症这个东西的。后来有一次来之前很偶然的发现胸部酸痛，就去看医生，后来还吃中药，按摩，热敷。。什么什么的都来(其实医生说没事的，就是荷尔蒙的缘故，可我老是去想它，所以搞出很多花样来)。注意力一集中到这里去了之后反而适得其反，觉得啥地方都不舒服，小腹也痛，头痛，腰痛，腿痛。。。然后脾气也变得不好
所以吃的注意一点，还有把注意力分散一下会好很多。经前这段时间心情一定要保持舒畅，不然气血郁结，更加痛的，能多运动肯定是没错的。。
所以吃的注意一点，还有把注意力分散一下会好很多。经前这段时间心情一定要保持舒畅，不然气血郁结，更加痛的，能多运动肯定是没错的。。
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