ＰＭＳ大部分是因为体内气滞血淤的关系．

如果心情烦躁或是胸部胀痛的话，大多是因为肝郁的关系，吃点逍遥丸就非常有用．

如果经血过少，可能是血虚或是血淤的关系，平时要注意吃些补血和活血的东东，例如红枣，当归，玫瑰花．．．

还有就是生活习惯的注意了，少吃生冷的东西，多点运动，作息正常，保持心情舒畅，还有以前记得有个按摩师跟我讲说月经的第一天尽量避免洗头发．　

如果真的很难过，就用个暖暖包吧，一前一后，前面的暖小腹，后面的暖后腰，对于缓解疼痛酸胀很见效．贴在衣服上去上班出门都没问题．ＤＡＩＳＯ就有卖．　

想当年偶就是因为在不知ＰＭＳ为何物的时候太过肆无忌惮，这两年净忙着跟ＰＭＳ奋斗了．痛经，痘痘，腰背酸痛．．

年轻的ＭＭ们，身体的保养是很重要的．

与和ＰＭＳ奋斗的ＭＭ共勉之．．．