痛经不是病但是痛起来真要命啊，打从高二某个冬天莫名其妙的痛起来就一直到现在。最严重的时候是昏厥上吐下泻眼冒白光，曾经是每个月固定要请两天假在家卧床的，搞得身边的男生都帮我记着日子。。。

然后就是看中医喝中药，有大半年的时间，真的好很多。当时每个月都稍微不同的方子，老中医讲说气血虚就会痛经，最好的调理是要多吃增重，唉，想当年我也是不忌嘴的纸片人来着。。。

再后来就出国了，没得中药继续吃，就靠益母草膏冲剂，不管用就只能panadol。后来体重增加了2 3公斤，就发现痛经减轻了，每次还是会不适，小腹酸胀大脑发懵后腰无力，但是至少可以坚持干活。当然每次程度会根据之前吃冷凉有关。我还想说可能从此就会越来越好吧

谁知两年前某段时间体重骤降，然后就周期消失。。。医生很轻松的告诉我还是多吃补回来吧，于是体重慢慢回升，这位亲戚还真的就又来了。。。然后中医推荐三九中药冲剂，就一直喝到现在。

我喝的是八珍汤，每天早晚两勺，经期停。感觉应该是补血补气的吧，最近经期又顺了，就开始两天打鱼三天晒网的，只在感觉经期前不适才会再开始喝几天

唉，女生真是辛苦，这年头，承受一样的工作压力，付出同样的努力，可是不论体力精力都是弱者

国内现在有现成的0.2g一小袋的粉剂，相当于10g的草药那种，所以常规中药都有，还是999厂出品的，比较有保障，学姐要想继续吃可以在国内背点来，不重，虽然也挺麻烦的。
我也是每次痛的死去活来，1年中有个1-2次会昏厥，身边的人都能吓死。所以去年回家找了个满有名的中医给开了点药，调理。可是怎么说呢，我服用以后，痛虽然没有以前那么痛了，但是生理周期就乱了，而且每次量增加不少。

然后就是，我吃益母草没有用，panadol有用但是比较不太放心吃。

问一下，八珍汤是什么？？

我一直把红枣，红豆，枸杞，黄芪，薏米，黑豆什么的煮水喝（你也在桌游版看到了）虽然没什么疗效貌似，但想着总能有点养颜的功效。


还有就是我不吃冷饮好多年。。。我觉得我对痛经抗战了太久，但始终没有胜利过，太悲催了TT


我妈又打听一偏方，说西藏红花泡水有用，下次回国带一些44~


对了对了，最悲催的是，现在周期乱了，我估计去越南的飞机上很有可能会悲剧！。。。哭。。。

西藏红花是活血化瘀之功效

我只在来的第一天泡水喝一点，平时都不用的，所以对我没啥作用。

我觉得还是要多吃点饭，貌似减肥的时候容易肚子痛，长肉的时候就不太容易痛 =）

放炖盅里 高压锅 or 电饭锅压压 30分钟就好了，感觉没啥腥味，可能其他料的味道盖过去了。 一般一只可以泡成原来体积的十几 二十倍 白花花的 够我跟闺蜜吃了

后来注意了以下几点，现在基本不痛了。。

第一个，就像其他jms提到的，少吃凉的东西

还有就是增强锻炼（除了经期以外的时间），跑跑步啊什么的，那种能让身体暖起来的运动。。我一直觉得出汗能把体内的寒气逼出来，哈哈

还有一个就是之前痛得厉害的时候吃的加味益母草膏（主要成分是红糖，益母草），记得是看的天涯上的推荐，对我来说真的很有效啊，痛的时候或者是感觉要痛的时候吃两勺，立竿见影啊~~可惜很难买到了，这次回家去药房看到只有卖粉状的冲剂，总觉得不如膏状的好

PMS情绪方面貌似没发现什么特别影响，可能我平时也经常很烦躁吧，哈哈~目前的困扰就是每次经期之前下巴或是额头都会长一两颗红红的痘痘，超级郁闷。。大家有什么应对的招数么？？

以前家里存了2盒乌鸡白凤丸,我妈就让我连续吃完,自此以后就觉得经期很正常,除非来之前吃了很凉的东西,不然就不痛.

所以我觉得乌鸡白凤丸调理应该还不错,注意一定要在非月经期吃.过去是那种大蜜丸,吃起来很费劲,新版是袋装啦,估计效果差不多吧

要么就不是我清醒的时候说的。。。

pms的症状，疼痛方面，我其实一直还好，会有点隐隐的疼，但没有很剧烈；大概因为我不是寒性体质，朋友里面，体寒的每个月那几天痛的我都替她们心疼；上次meimei熬了些固元膏，不知道她们吃后感觉如何XD
心情烦躁，精油熏香会有缓解，不过是纯心理上的，这种感觉很微妙，有点像自我催眠的感觉。。。
皮肤粗糙，好像没有觉得那几天和平时会有什么不同，貌似我唯一能感觉到皮肤变糟的时候，是熬夜之后 orz

话说最近一个月，连疼都不疼了，跟没事似的，近期有在坚持吃月见草，用flying fox shower gel，功劳不知该算在谁头上。。。

八珍汤就是有八种补血养气的中药，什么当归白芷那一类的
做成这样就是方便很多

我就是那种疼起来特别厉害的，被折磨的只剩半条命那种。

貌似得了旅行狂热症。。又在琢磨着11月飞哪里。。。

ＰＭＳ大部分是因为体内气滞血淤的关系．

如果心情烦躁或是胸部胀痛的话，大多是因为肝郁的关系，吃点逍遥丸就非常有用．

如果经血过少，可能是血虚或是血淤的关系，平时要注意吃些补血和活血的东东，例如红枣，当归，玫瑰花．．．

还有就是生活习惯的注意了，少吃生冷的东西，多点运动，作息正常，保持心情舒畅，还有以前记得有个按摩师跟我讲说月经的第一天尽量避免洗头发．　

如果真的很难过，就用个暖暖包吧，一前一后，前面的暖小腹，后面的暖后腰，对于缓解疼痛酸胀很见效．贴在衣服上去上班出门都没问题．ＤＡＩＳＯ就有卖．　

想当年偶就是因为在不知ＰＭＳ为何物的时候太过肆无忌惮，这两年净忙着跟ＰＭＳ奋斗了．痛经，痘痘，腰背酸痛．．

年轻的ＭＭ们，身体的保养是很重要的．

与和ＰＭＳ奋斗的ＭＭ共勉之．．．

曾经本人自认是认识的人里面痛最得最严重的一个了。上学的时候常常被哭着搀扶着去医务室。最严重的两次，痛得要晕死过去，被送到医院打止痛针。也遇到过大考的时候痛得监考老师叫医生来打针，因此所有我的同学都知道我有这毛病，汗。

话说这么多年的对敌斗争经验下来，我自己也摸索出一套经验，觉得现在确实改善非常。虽然不是百分百没有了。

首先所有的药物对本人都是无效的，什么乌鸡百凤，什么丸，什么膏，什么什么中药秘方，我妈妈只要一听到别人说什么有用就弄来给我吃，结果从来没有一点效果。该痛得还是痛。带我去看医生，基本上中医就是开了些吃了没用的中药，西医，没法治，吃止痛药吧。也有说，结婚生了孩子以后就会好。

所以我个人对吃什么奇奇怪怪的东西都没兴趣了，渐渐的我发现，经过了好多次惨剧，总结下来，一些特定的事情是比药物有帮助的多的。

第一点最重要得我认为就是在之前不能吃生冷食物，很多人都提到。基本上在一星期之前就不要吃，什么冷饮啊，水果啊，酸奶啊，都忍住不能吃。我发现我的大忌就是在之前忍不住吃冰水果，特别是炎热的夏天。曾经有次前一天晚上忍不住吃了半个冰西瓜，那时并不知道第二天。。。结果就发生最大的惨案，第二天痛得死去活来呕吐还全身冷汗被紧急送医院。现在自己很节制了，平时尽量连大盒的ice cream都少买了，只是偶尔出去的时候吃一下。这点至少能让痛大大降低一个等级。

第二点是我个人经验，我觉得和胖瘦程度很有关系。以前我非常瘦的时候，痛得很厉害。后来刚去上大学那阵，猛吃了好多发胖了好多，那半年时间根本一点都没痛，我还以为是因为我到了异地适应那里的水土所以就好了开心了一阵。结果大二的时候瘦回来，马上恐怖的好朋友也跟着回来了。现在呢随着年纪增长，小腹有些肉肉，反而不是那么痛了。所以我大胆滴得出一个BH的结论，小肚子上的肉多就不痛， 有小肚子的JMs不要太难过哦，也是有好处地！

以上两点本人觉得是最重要的。其他的办法是我试了无数，有时有效有时无效，感觉心理上的作用更大一点。比如现在我还有每次都炖红枣桂圆枸杞汤喝的习惯，还往里面打荷包蛋，热热地喝下去，觉得能缓解一些。另外朋友建议我喝点酒，本来滴酒不沾的我，现在也买些红酒之类的放家里每次那个时期之前就喝一些。还有就是从小妈妈教育的，要吃热性食物，不能吃凉性的。我不知道这些又没奇效，但是，确实我从十年之前的非常非常痛死去活来满地打滚的痛，到现在越来越缓解，现在我试着满足以上全部，最近的一次基本都没怎么痛。希望能保持下去 ：）

另外我要对下面一位同学提出喝蜂蜜水提出异议，因为那时我妈妈严禁我这个时期喝的，她说要吃热性食物，不能吃凉性的，然后她认为蜂蜜是凉性地。所以我从来不敢喝。毕竟回忆是那么的惨痛，不想在经历几回了，所以还得时刻小心着，别看别人随便吃喝我们也跟着，我没那个资本。

不过，痛是没那么痛了，确还有一个毛病，之前几天，我就会心情非常不好，一点小事都能让我哭一场。甚至一整天两天哭好几次，可能别人说我一句什么我就哭了，或者小事情不对我的意思，一下子眼泪就飚出来了。我自己回过头都觉得很纳闷，但是就是控制不住，这个，我实在就不知道怎么解决了。为了不吓倒别人，现在我一般都是偷偷地哭个几场，自己汗一个先。不知道还有没人和我一样。

不知道是不是真的，
但我自己就是这样（我妈妈pms也蛮困扰的）
然后我堂妹也是（她妈妈也这样）
我和我妹妹太难养活了，从小发烧感冒，一直到初中才好。。。

如果这个理论是真的，txs一定要注意了，趁年轻把身体调养好~

我妈妈也是叫我煮这样的汤往里打个蛋。。。可是一直不太喜欢吃鸡蛋黄，所以我只煮汤。好像是说女生最后每天吃1个蛋，有卵磷脂，帮助子宫什么什么的，我忘了，我妈妈整天给我灌输这个，每周打电话都有至少半个小时谈调经问题，太。。。纠结了。

家里也常备着红酒米酒时不时喝喝，现在坚决不吃冷饮。。。希望越来越好~

我提出抗议，他还说，爸爸问下又怎么了