和大家讨论下缓解PMS/经前综合症的办法。。
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作者：布瓜 (等级：3 - 略知一二，发帖：459) 发表：2010-05-22 10:58:13　 101楼
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在 nnv 的大作中提到：
痛经有愈衍愈烈之势的jms，我真的不是来吓人的作为切身经验者，我想说这有可能是子宫内膜异位症，这种病最常见的症状就是卵巢囊肿，其实这病还蛮常见的。 子宫内膜异位症是什么发病原理请自行搜寻，反正网上资料还是挺多的，简而言之是子宫内膜没用随月经排出体外而是留在身体内别的部位。它的最明显症状就是痛经，而且是越来越强烈的痛经。如果你感觉你的痛经比1年前的痛得厉害，或者痛的时间翻倍，或者以前一些止痛小窍门现在都没用了，那么你可以开始怀疑了。 这个乱跑的子宫内膜没什么办法可以观察，但它非常容易导致卵巢囊肿，囊肿这个病倒是容易确诊。所以如果你很怀疑自己有这个病，不妨检查一下：1）验血的时候加验CA -125，这个是卵巢肿瘤的指标，当你这个指标超过正常值几倍时，很有可能你身上有几个囊肿了。2）有条件有明显症状的去照超声波确诊。 囊肿这玩意不大的话注意调理应该还ok，太大的话就得动手术了，所以长期的调理跟观察必不可少。注意此病无法根治，起码西医没有太好的方法，囊肿切了也是很容易复发的（因为还会来月经就还会有乱跑的内膜）。中医需长期调理。但我曾中医调理月经调了3个月，痛经是没了，可是囊肿依旧，现在准备手术ing。 我这次发现囊肿是因为我从月经开始� (more...)
台湾节目上有提到过这个,好像是挺普遍的.

据说为什么子宫内膜会跑到子宫外也没有什么确切地医学解释,不过医生通常都会建议经期的时候不要把脚抬高,不要让子宫"倒立",汗一个我自己的表达, 就象每次上YOGA课的时候,如果有把脚抬高托臀的动作,老师都会提醒正在经期的女生不要做这种动作.所以我的理解是,那种躺在床上踩脚车或是把腿放在墙上的动作都应该尽量避免.

还有就是跑出来的子宫内膜停留的位置和症状也有关系,如果在卵巢上,很有可能就有巧克力囊肿,如果是在肠道附近,因为子宫内膜在经期的时候会刺激肠道,就比较容易发生腹泻.

如果有计划要BB的MM要特别注意了,好像这个还会影响的.
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作者：霹雳贝呗 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：9) 发表：2010-05-26 13:39:44　 102楼
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在 nnv 的大作中提到：
痛经有愈衍愈烈之势的jms，我真的不是来吓人的作为切身经验者，我想说这有可能是子宫内膜异位症，这种病最常见的症状就是卵巢囊肿，其实这病还蛮常见的。 子宫内膜异位症是什么发病原理请自行搜寻，反正网上资料还是挺多的，简而言之是子宫内膜没用随月经排出体外而是留在身体内别的部位。它的最明显症状就是痛经，而且是越来越强烈的痛经。如果你感觉你的痛经比1年前的痛得厉害，或者痛的时间翻倍，或者以前一些止痛小窍门现在都没用了，那么你可以开始怀疑了。 这个乱跑的子宫内膜没什么办法可以观察，但它非常容易导致卵巢囊肿，囊肿这个病倒是容易确诊。所以如果你很怀疑自己有这个病，不妨检查一下：1）验血的时候加验CA -125，这个是卵巢肿瘤的指标，当你这个指标超过正常值几倍时，很有可能你身上有几个囊肿了。2）有条件有明显症状的去照超声波确诊。 囊肿这玩意不大的话注意调理应该还ok，太大的话就得动手术了，所以长期的调理跟观察必不可少。注意此病无法根治，起码西医没有太好的方法，囊肿切了也是很容易复发的（因为还会来月经就还会有乱跑的内膜）。中医需长期调理。但我曾中医调理月经调了3个月，痛经是没了，可是囊肿依旧，现在准备手术ing。 我这次发现囊肿是因为我从月经开始� (more...)
说说长期避孕药
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作者：霹雳贝呗 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：9) 发表：2010-05-26 13:51:18　 103楼 评分：
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在 霹雳贝呗 的大作中提到：
说说长期避孕药
说说长期避孕药
这里.

1，唯一的side effect可能是少许的weight gain, 但是我没感觉，医学上也没完全证实。
2，家里的亲友，女孩在欧洲长大的， 大概17-18岁由第一次经验后就开始服用，现在是几个孩子的妈妈，生长发育什么都没影响。
3, 原本开始服药前，我就没什么痛经和 mood swing， 不过每次来的时候有些差别， 有时一点感觉都无， 有时会痛一阵。服药后的差别是，period变得很predictable, 每次来之前的2的小时，顿顿隐隐的痛一下就好了， 算是在之前的感受中取一个mean.
4, 医生告诉我说，痛经和子宫的位置和走向有关, tilted backwards 就会痛.
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作者：ada_ada (等级：10 - 炉火纯青，发帖：5993) 发表：2010-05-26 15:53:34　 104楼
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在 霹雳贝呗 的大作中提到：
说说长期避孕药这里. 1，唯一的side effect可能是少许的weight gain, 但是我没感觉，医学上也没完全证实。 2，家里的亲友，女孩在欧洲长大的， 大概17-18岁由第一次经验后就开始服用，现在是几个孩子的妈妈，生长发育什么都没影响。 3, 原本开始服药前，我就没什么痛经和 mood swing， 不过每次来的时候有些差别， 有时一点感觉都无， 有时会痛一阵。服药后的差别是，period变得很predictable, 每次来之前的2的小时，顿顿隐隐的痛一下就好了， 算是在之前的感受中取一个mean. 4, 医生告诉我说，痛经和子宫的位置和走向有关, tilted backwards 就会痛.
长知识了。。。
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作者：sunnyone (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：2148) 发表：2010-05-26 22:05:09　 105楼
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在 汤圆花生汤 的大作中提到：
原来有那么多MM和我一样惨啊，那我也来说几句我的经验曾经本人自认是认识的人里面痛最得最严重的一个了。上学的时候常常被哭着搀扶着去医务室。最严重的两次，痛得要晕死过去，被送到医院打止痛针。也遇到过大考的时候痛得监考老师叫医生来打针，因此所有我的同学都知道我有这毛病，汗。 话说这么多年的对敌斗争经验下来，我自己也摸索出一套经验，觉得现在确实改善非常。虽然不是百分百没有了。 首先所有的药物对本人都是无效的，什么乌鸡百凤，什么丸，什么膏，什么什么中药秘方，我妈妈只要一听到别人说什么有用就弄来给我吃，结果从来没有一点效果。该痛得还是痛。带我去看医生，基本上中医就是开了些吃了没用的中药，西医，没法治，吃止痛药吧。也有说，结婚生了孩子以后就会好。 所以我个人对吃什么奇奇怪怪的东西都没兴趣了，渐渐的我发现，经过了好多次惨剧，总结下来，一些特定的事情是比药物有帮助的多的。 第一点最重要得我认为就是在之前不能吃生冷食物，很多人都提到。基本上在一星期之前就不要吃，什么冷饮啊，水果啊，酸奶啊，都忍住不能吃。我发现我的大忌就是在之前忍不住吃冰水果，特别是炎热的夏天。曾经有次前一天晚上忍不住吃了半个冰西瓜，那时并不知道第二天。。。结果就发 (more...)
激动得我赶紧浮上水面，生平第一次知道小肚子还有这好处
一直都为我肚子上无尽的肉肉感到自卑，今天才知道小肚子还有这功效，第一次有了正当理由可以为我无辜的小肚子辩护
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作者：小妖霖霖 (等级：?? - 无法无天，发帖：39475) 发表：2010-05-26 22:12:20　 106楼
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在 霹雳贝呗 的大作中提到：
说说长期避孕药这里. 1，唯一的side effect可能是少许的weight gain, 但是我没感觉，医学上也没完全证实。 2，家里的亲友，女孩在欧洲长大的， 大概17-18岁由第一次经验后就开始服用，现在是几个孩子的妈妈，生长发育什么都没影响。 3, 原本开始服药前，我就没什么痛经和 mood swing， 不过每次来的时候有些差别， 有时一点感觉都无， 有时会痛一阵。服药后的差别是，period变得很predictable, 每次来之前的2的小时，顿顿隐隐的痛一下就好了， 算是在之前的感受中取一个mean. 4, 医生告诉我说，痛经和子宫的位置和走向有关, tilted backwards 就会痛.
记得听说过有女生吃长期避孕药只是为了不长痘痘。。
但是我还是对这个药比较害怕，会对身体不好吗？。。
呼唤更多有经验的来分享……
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作者：envie (等级：2 - 初出茅庐，发帖：24) 发表：2010-05-27 11:06:23　 107楼 评分：
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在 霹雳贝呗 的大作中提到：
说说长期避孕药这里. 1，唯一的side effect可能是少许的weight gain, 但是我没感觉，医学上也没完全证实。 2，家里的亲友，女孩在欧洲长大的， 大概17-18岁由第一次经验后就开始服用，现在是几个孩子的妈妈，生长发育什么都没影响。 3, 原本开始服药前，我就没什么痛经和 mood swing， 不过每次来的时候有些差别， 有时一点感觉都无， 有时会痛一阵。服药后的差别是，period变得很predictable, 每次来之前的2的小时，顿顿隐隐的痛一下就好了， 算是在之前的感受中取一个mean. 4, 医生告诉我说，痛经和子宫的位置和走向有关, tilted backwards 就会痛.
嗯，吃了3年多了
从到新加坡脸上就开始不安分，因为从小皮肤特别好，到这儿后待了9、10个月第一次回家爸妈一见就直接把我拎医院去了。后来5、6年因为新加坡的气候吧也没什么好转，抹什么药也没什么用，直到4年前去法国前回国又去医院治了一次，那个医院研制的一面霜挺管用，然后在法国的半年就好转了。可是回了新加坡俩月再去法国就把同事吓着了，说，去看医生吧。那个医生开始开抗生素类的药，没什么用，就开了这种荷尔蒙类的药。名字是Diane 35。

第一次吃的时候要在period开始的第一天开始吃，一直吃3个星期，停一个星期，然后下一个cycle开始。那次是period结束了但是还断断续续的有血，延续了得有2、3个星期那样。然后到下一次period时候，我惊喜地发现痛经的老毛病居然没了！！

关于痛经，我刚开始的几年没有，后来越来越厉害，主要是冬天容易受凉。后来就厉害到每次必有了，到了新加坡这么热都痛，被同学背回宿舍什么的，属于挺严重的那种，也晕过去一次。吃避孕药以后，基本没感觉了，但是发现第一天的时候头会有一点点疼。而且吃药2、3个月以后皮肤情况就开始好转，回新加坡也没再恶化了，到现在除了以前留的小疤，皮肤算比较好了。

这吃药的3年，经常得去复查，因为是处方类药物，每过几个月就得让医生再开方子。中间医生给换了剂量比较小的同类药，名字忘了。但是我问能不能停，医生说如果停下皮肤和痛经的问题就会都回来。为了不再被痛经折磨，我就一直继续了。一举三得，也没什么副作用，虽然第一次吃的前后要去查血液胆固醇什么的，但是我一点儿影响也没有，也没长胖。

结论是，我坚决拥护，但是因为不知道长期（10年20年的）服用有没有什么副作用，所以也不敢说什么。以前搜到的长期作用有什么吃药得乳腺癌的几率下降之类的，似乎只有好的作用没有坏的。但是不知道这里面有没有商业目的所以也不敢都信。反正是准备有朝一日想结婚生子了就彻底停下，也不会吃一辈子。
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作者：nnv (等级：2 - 初出茅庐，发帖：26) 发表：2010-05-27 16:25:59　 108楼
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在 envie 的大作中提到：
嗯，吃了3年多了从到新加坡脸上就开始不安分，因为从小皮肤特别好，到这儿后待了9、10个月第一次回家爸妈一见就直接把我拎医院去了。后来5、6年因为新加坡的气候吧也没什么好转，抹什么药也没什么用，直到4年前去法国前回国又去医院治了一次，那个医院研制的一面霜挺管用，然后在法国的半年就好转了。可是回了新加坡俩月再去法国就把同事吓着了，说，去看医生吧。那个医生开始开抗生素类的药，没什么用，就开了这种荷尔蒙类的药。名字是Diane 35。 第一次吃的时候要在period开始的第一天开始吃，一直吃3个星期，停一个星期，然后下一个cycle开始。那次是period结束了但是还断断续续的有血，延续了得有2、3个星期那样。然后到下一次period时候，我惊喜地发现痛经的老毛病居然没了！！ 关于痛经，我刚开始的几年没有，后来越来越厉害，主要是冬天容易受凉。后来就厉害到每次必有了，到了新加坡这么热都痛，被同学背回宿舍什么的，属于挺严重的那种，也晕过去一次。吃避孕药以后，基本没感觉了，但是发现第一天的时候头会有一点点疼。而且吃药2、3个月以后皮肤情况就开始好转，回新加坡也没再恶化了，到现在除了以前留的小疤，皮肤算比较好了。 这吃药的3年，经常得去复查，因为是处方类药物，每过几个 (more...)
吃的不就是达英-35嘛
我也吃过，吃了半年多，调经去痘效果不错，而且据说吃达英不太会发胖。我吃别的避孕药也没胖过，不过去痘效果达英真是一流。

所有避孕药都会对肝脏造成一定负担，所以肝脏功能不好的要慎吃，如果肝脏够健康应该不会有什么损害，定期检验以防万一最好不过
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作者：nnv (等级：2 - 初出茅庐，发帖：26) 发表：2010-05-27 16:52:26　 109楼
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在 布瓜 的大作中提到：
台湾节目上有提到过这个,好像是挺普遍的. 据说为什么子宫内膜会跑到子宫外也没有什么确切地医学解释,不过医生通常都会建议经期的时候不要把脚抬高,不要让子宫"倒立",汗一个我自己的表达, 就象每次上YOGA课的时候,如果有把脚抬高托臀的动作,老师都会提醒正在经期的女生不要做这种动作.所以我的理解是,那种躺在床上踩脚车或是把腿放在墙上的动作都应该尽量避免. 还有就是跑出来的子宫内膜停留的位置和症状也有关系,如果在卵巢上,很有可能就有巧克力囊肿,如果是在肠道附近,因为子宫内膜在经期的时候会刺激肠道,就比较容易发生腹泻. 如果有计划要BB的MM要特别注意了,好像这个还会影响的.
我觉得这个跟体质有关，做什么动作影响有限
有看到一个说法，说绝大部分女性（十之八九）经血会倒流腹腔，但只有一小部分的人（10-15%）会发展成子宫内膜异位症。所以不会得这个病的大概经期翻跟斗都不会得，会得的经期再注意也还是会得

当然这个病发病原理没人知道，这也只是我的揣测而已，我觉得经期做什么动作都可以，把握一个度，别给自己太大负担就是了。

至于不孕，轻度对不孕影响很小，重症非常可能不孕，早发现可以趁症状轻的时候好好规划好生育问题

祝各位健康

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作者：coolapple (等级：8 - 融会贯通，发帖：8833) 发表：2010-06-03 23:49:08　 110楼
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在 四季豆 的大作中提到：
经期不调是我最大的困扰有时两三个个月都不来一次。 打算明年或后年要小宝宝了，很想好好调整过来，但却有点不知从何下手。试过乌鸡白凤丸和八珍汤，吃的期间还好，但是一停止就又乱七八糟了。
问问qt. ：）
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作者：coolapple (等级：8 - 融会贯通，发帖：8833) 发表：2010-06-04 00:07:46　 111楼 评分：
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哈哈。我也一样。十多年痛到逃学，翘班。。。
腰酸，背痛，经痛，小腹肿胀，发冷。
前一两天还会全身发热，牙齿疼痛，吃了牛黄解毒片虽然解除了牙疼问题但后来经期时几乎让我没力去思考。

千万不要喝冰水，有多热就喝多热的。

勤劳的方法，我做了经期时几乎没有经痛和全身不适感：
1）一星期喝1至2次八珍汤。这要很勤劳的煮。。。
2）每天intensive的做运动1-2 Hours，就算来经也要维持运动。我只要一停就痛了，但疼痛度减轻。
3）不吃酸辣，不喝冰水，什么冷的都不行！
4）多吃红糟鸡面线。
5）吃白凤丸。这给我不喜欢，所以妈妈买了很多很多给我放着。。。 又不能丢，只能每两星期吃一颗。。

懒人方法，痛的时候的补救方法：
1）朋友在jb给我买了一罐姜+红糖的方块。每次来经期疼痛时就泡热水来喝。最近喝马六甲的陈金福特产店的姜汁也很有效。
2）把很多很多的姜dice 然后放麻油，把姜爆香炒鸡蛋吃。很好吃。也减轻疼痛。
3）吃巧克力，喝热milo。但是吃多了会胖。。。
4）多喝热水，要很热很热的。只是偶尔不小心会烫上自己的舌头。哈哈。

吃热气的无所谓，只要每天多喝开水就可以了。


各位jm加油哦！
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作者：watercooler (等级：14 - 天人和一，发帖：12846) 发表：2010-06-08 11:01:41　 112楼
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在 coolapple 的大作中提到：
哈哈。我也一样。十多年痛到逃学，翘班。。。腰酸，背痛，经痛，小腹肿胀，发冷。 前一两天还会全身发热，牙齿疼痛，吃了牛黄解毒片虽然解除了牙疼问题但后来经期时几乎让我没力去思考。 千万不要喝冰水，有多热就喝多热的。 勤劳的方法，我做了经期时几乎没有经痛和全身不适感： 1）一星期喝1至2次八珍汤。这要很勤劳的煮。。。 2）每天intensive的做运动1-2 Hours，就算来经也要维持运动。我只要一停就痛了，但疼痛度减轻。 3）不吃酸辣，不喝冰水，什么冷的都不行！ 4）多吃红糟鸡面线。 5）吃白凤丸。这给我不喜欢，所以妈妈买了很多很多给我放着。。。 又不能丢，只能每两星期吃一颗。。 懒人方法，痛的时候的补救方法： 1）朋友在jb给我买了一罐姜+红糖的方块。每次来经期疼痛时就泡热水来喝。最近喝马六甲的陈金福特产店的姜汁也很有效。 2）把很多很多的姜dice 然后放麻油，把姜爆香炒鸡蛋吃。很好吃。也减轻疼痛。 3）吃巧克力，喝热milo。但是吃多了会胖。。。 4）多喝热水，要很热很热的。只是偶尔不小心会烫上自己的舌头。哈哈。 吃热气的无所谓，只要每天多喝开水就可以了。 各位jm加油哦！
以前每次都要请一天假。。。但只有一种灵丹妙药。。。
就是生孩子。。。
我痛了十五年。。。严重的时候一动就浑身出冷汗。而且不能吃东西，吃什么吐什么， 包括喝美禄， 照样吐出来。
什么都没用。。。而且之前从来不喝冷饮。。。我觉得多运动好像能够起一点点作用。。做点瑜伽好像可以缓解一点。。。
生了孩子真的不痛了。。。我都不记我什么时候来例假了。
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作者：coolapple (等级：8 - 融会贯通，发帖：8833) 发表：2010-06-08 20:09:34　 113楼
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在 watercooler 的大作中提到：
以前每次都要请一天假。。。但只有一种灵丹妙药。。。就是生孩子。。。 我痛了十五年。。。严重的时候一动就浑身出冷汗。而且不能吃东西，吃什么吐什么， 包括喝美禄， 照样吐出来。 什么都没用。。。而且之前从来不喝冷饮。。。我觉得多运动好像能够起一点点作用。。做点瑜伽好像可以缓解一点。。。 生了孩子真的不痛了。。。我都不记我什么时候来例假了。
jj碰到我的苦处了。你说什么都可以，但结婚对我可是遥不可及的事情啊！
要嫁得出不是一件容易的事情。
haiz...

最怕就是每次朋友给我说结婚后或者生孩子后就不会有疼痛了。
每次听到虽然是好意的sharing，但对我而言却是无心的伤害。

没有人要。没有人要。。
要怎么生啊？
sad sad sad.
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作者：叫我石榴 (等级：3 - 略知一二，发帖：1763) 发表：2011-01-15 23:35:02　 114楼
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在 雪莉bb 的大作中提到：
我是喝中药剂的痛经不是病但是痛起来真要命啊，打从高二某个冬天莫名其妙的痛起来就一直到现在。最严重的时候是昏厥上吐下泻眼冒白光，曾经是每个月固定要请两天假在家卧床的，搞得身边的男生都帮我记着日子。。。 然后就是看中医喝中药，有大半年的时间，真的好很多。当时每个月都稍微不同的方子，老中医讲说气血虚就会痛经，最好的调理是要多吃增重，唉，想当年我也是不忌嘴的纸片人来着。。。 再后来就出国了，没得中药继续吃，就靠益母草膏冲剂，不管用就只能panadol。后来体重增加了2 3公斤，就发现痛经减轻了，每次还是会不适，小腹酸胀大脑发懵后腰无力，但是至少可以坚持干活。当然每次程度会根据之前吃冷凉有关。我还想说可能从此就会越来越好吧 谁知两年前某段时间体重骤降，然后就周期消失。。。医生很轻松的告诉我还是多吃补回来吧，于是体重慢慢回升，这位亲戚还真的就又来了。。。然后中医推荐三九中药冲剂，就一直喝到现在。 我喝的是八珍汤，每天早晚两勺，经期停。感觉应该是补血补气的吧，最近经期又顺了，就开始两天打鱼三天晒网的，只在感觉经期前不适才会再开始喝几天 唉，女生真是辛苦，这年头，承受一样的工作压力，付出同样的努力，可是不论体力精力都是弱者
之前吃新加坡同仁堂开的中药，当归剂量重，好了一些，可太麻烦
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作者：叫我石榴 (等级：3 - 略知一二，发帖：1763) 发表：2011-01-15 23:36:36　 115楼
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在 高岗 的大作中提到：
买个足浴盆泡脚吧，恒温40度以上，有一定的效果泡了后我的感觉就是腰不坠了，而且也很通畅，情绪也变得很好。 另外找一个对症的好中医吧，我是吃中药好的，停药后也只是第一天会有点感觉（自从泡脚后就变成整个过程都不痛了），药方不知道了，因为那是很久很久很久以前的事了，那老中医早就不知道到哪里去了。 而且我原来是痛的比较厉害的那种，就是半夜睡着了都能痛醒，靠吃止痛片压住的那种。不过我见过最厉害的一个是那几天根本出不了门，全身冒虚汗，一颗一颗的，上吐下泄，脸色惨白，而且连嘴唇都是白的，特别恐怖，看着就好像只剩半条命的感觉。 还有就是MM结婚后也会有改善的。 还有我个人的看法也是那几天不要进补，之后再补，量不会那么多，也能减少痛苦。
有些大的watson也有卖加热泡脚盆的，很好用
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作者：叫我石榴 (等级：3 - 略知一二，发帖：1763) 发表：2011-01-15 23:39:29　 116楼
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在 汤圆花生汤 的大作中提到：
原来有那么多MM和我一样惨啊，那我也来说几句我的经验曾经本人自认是认识的人里面痛最得最严重的一个了。上学的时候常常被哭着搀扶着去医务室。最严重的两次，痛得要晕死过去，被送到医院打止痛针。也遇到过大考的时候痛得监考老师叫医生来打针，因此所有我的同学都知道我有这毛病，汗。 话说这么多年的对敌斗争经验下来，我自己也摸索出一套经验，觉得现在确实改善非常。虽然不是百分百没有了。 首先所有的药物对本人都是无效的，什么乌鸡百凤，什么丸，什么膏，什么什么中药秘方，我妈妈只要一听到别人说什么有用就弄来给我吃，结果从来没有一点效果。该痛得还是痛。带我去看医生，基本上中医就是开了些吃了没用的中药，西医，没法治，吃止痛药吧。也有说，结婚生了孩子以后就会好。 所以我个人对吃什么奇奇怪怪的东西都没兴趣了，渐渐的我发现，经过了好多次惨剧，总结下来，一些特定的事情是比药物有帮助的多的。 第一点最重要得我认为就是在之前不能吃生冷食物，很多人都提到。基本上在一星期之前就不要吃，什么冷饮啊，水果啊，酸奶啊，都忍住不能吃。我发现我的大忌就是在之前忍不住吃冰水果，特别是炎热的夏天。曾经有次前一天晚上忍不住吃了半个冰西瓜，那时并不知道第二天。。。结果就发 (more...)
第一天很热巧克力也会有帮助，有人说甜食会让人放松
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