有时两三个个月都不来一次。

打算明年或后年要小宝宝了，很想好好调整过来，但却有点不知从何下手。试过乌鸡白凤丸和八珍汤，吃的期间还好，但是一停止就又乱七八糟了。

就痛经来讲我可能不是最严重的，但每次都腰酸背痛，加烦躁，嗜睡。

曾经咨询过一个中医师，少吃甚至不吃冰的东西是关键呀。医师说像我们在国内的时候，即使夏天的时候会吃冰淇淋，冰的饮料之类，但一年也只有两个月会吃这些东西。在新加坡就不一样了，一年四季都是夏天，长期这样肯定是身体不好的。要是冰饮料，喝之前要先放半个小时退冰。碳酸饮料，咖啡之类最好也要戒掉。其实我自己是坚持不下来，特别是热的时候，汗。

足部保暖也是很重要的，最好平时都穿包住脚的鞋子吧，穿拖鞋很容易让脚受凉的，至少我是这样的。

还有姜茶是个好东西，痛的时候烫烫的一杯喝下去可以缓解疼痛，自己煮的话可以加红糖，但要用那种老老的姜哦。没条件煮的话一般的food court也会有卖。如果周期有规律的话，最好之前几天就开始喝。

楼下有mm提到逍遥丸，如果有的mm有经期胸部胀痛，增生之类的问题，还可以吃加为逍遥丸，也叫丹栀逍遥丸，是疏肝的。

汤圆mm提到的腰腹的肉肉，怎么说呢，腰腹上的脂肪是保护子宫不受寒的，要多做做腰部运动，腰部暖暖的，身体就不用多余的脂肪来保暖啦。

间接的反映mm的体质可能不太好，所以会影响小宝宝（？）——最近我妈妈老是给我灌输一系列的调经的信息。

中医上认为人的体质是有热性、凉性的，我觉得我大概就是热性的，很少会有MM们说的这些问题，反而是很容易上火燥热的那种。另外我建议MM们锻炼身体，不单只是为了保持身材，经常运动的话整个身体的抵抗力都会显著加强，起码有点抵抗的本钱不是？

有人不孕就吃天喜丸后怀孕。

香港制造-女科专药天喜堂天喜丸12小合
补血强身、促进孕育、偏正头痛、经期不调、清洁止带、产后恶露、瘀血不清、腰膝酸痛、腹部隠痛、补血养颜、失眠多梦、肠胃舒畅、暗疮口臭、气血两亏、虚弱多病、容颜憔悴、未老先哀。

主要成份:肉桂, 砂仁, 甘草, 干姜,豆蔻
服用方法: 每日两次，每次一瓶，用开水送服

天喜堂天喜丸（原名天喜堂调经丸）
一治经不正常或迟或早或多或少
一治白带赤带绷漏污秽
一治婚后久未成孕或生育久停
一治偏头疼腰膝痛腹部隐痛
一治营养不良贫血虚弱
一治气血两虚瘦弱多病
一治血晕虚汗腰酸脚软
一治产后淤血未清调补不良
一治不思饮食肠胃忧滞
一治大便闭结血热暗疮口臭舌苔
一治容颜憔悴未老先衰
一治冷感寡欢精神疲乏难眠多梦
一治体弱多病头晕目眩畏风恶寒
一治肠胃忧滞食思不振多梦失眠等症

肉桂、砂仁、干姜加豆蔻就可以包治妇科百病？

还有这个方子好热啊，在新加坡能长期吃吗？

首先要知道自己的体质,寒性的必然要注意饮食穿着,也适当进行温补
这热性的要是一样大补反倒起了反作用,容易上火燥热

不过绝大部分东方女性还是偏寒居多

因为自己吃过结果经期提前了，所以应该不适合我吧

但是这东西有所谓的保质期么？我貌似买了有蛮长一段时间了

我在申家希的博客看到的：http://blog.sina.com.cn/s/blog_66ddd7870100hrom.html

不吃冷饮，长期温补什么的我都在做，但例假还是痛的很，所以看到新产品很想4，

有txs知道么？我想着下次回国买点儿。。。

我也觉得我是我认识的人里痛的最严重的，高中的时候也常常在学校痛的要请假，也有几次要痛昏过去的经历。记得有一次一个人在家，家里又停电，连电视都没得看（有时候分散精力有点用的），就专心在那里疼啊，在地毯上蜷着打滚，折腾了几个小时，我妈回来的时候我简直是百感交集万感交集。我觉得痛经和任何一种痛一样，心理很重要，就是说同样的痛在不同的心理状态下你的感受是不同的，所以一定要调节自己的心理，想办法分散精力，看书，看电视，聊天，反正给自己得找点爱做的事情做，光躺着也不行，那样会专注在那个痛上面，没啥好处。当然如果能睡着那是最好的。

我没啥特别的经验基本同意楼下的大部分jm，像是不吃冷的东西这个太重要了。我以前很喜欢吃冰淇淋，动不动就是一大盒抱着吃，这几年不知道是工作了忙了的关系还是年纪大了对吃的热情减退，吃的少了，明显就没那么痛了。冰水我很不喜欢喝，我连冰箱里放的饮料都不愿意喝的（以前在国内就喝，可能是因为对这边饮料里一满杯冰抵触的缘故，直接就不喝了），所以来新加坡后痛经好了很多了。因为新加坡室内太冷，我从大学起就常年长裤外套，所以觉得保暖做的比较好。汗，我不怕国内冰天雪地的冷，就怕这边空调的冷。。。然后用热水袋热敷也是管用，喝点热红糖水什么的就效果更好。我一般疼了，就抱个热水袋就比较容易睡着了，睡一觉起来就很不一样。

另外关于那个泡脚，我觉得有用，但是在我这里比较极端。我去年八月买了个watson的泡脚盆，二十多块，泡了一个月，觉得还不错，很舒服，睡的也好，结果九月来的时候，吓死我了，是平常的两三倍的量，我这辈子都很少弄到裤子上床单上的那一个月弄上了几次，简直是措手不及，经常突然一下很多，一个pad刚换上的就直接120%overuse了。。。结果我就不敢泡了，我不知道这个是不是直接原因，但是我回想这个是唯一一个和以前不一样的事情。最近想再试试，就能确定这两者是否有直接关系了。。。

我也有腰酸的问题，有时候来之前几天开始酸，我就知道要来了，来的时候更是觉得腰坠的没有办法。唉，做女人怎么这么麻烦。。。

另外，关于结了婚就好了的说法，我觉得纯属谣言，绝对是因人而异，在我这里没有任何变化。虽然我知道这样很打击大家的希望，但是别寄希望于这个。

多数情况下，果实是热性的，蜂蜜往往也跟着是温的，反之亦然。其花或果实有一定的功能的时候，其蜜也往往有相似的作用。另外冲蜂蜜要温水（不能凉水，也不能热水。凉水使之更凉，热水破坏成分，而且冲出来容易有酸味儿的。）

比如槐花蜜、黄连蜜、荆花蜜、紫云英蜜都是典型凉性蜂蜜,凉性蜂蜜的一大用处是治疗便秘。（像我这种又宫寒又bm的人，真是不知道怎么办了啊…………………………）

典型的温性蜂蜜是枣花蜜。

还有比如什么美容养颜当推玫瑰，而野玫瑰蜜也有非常好的美容养颜、调理内分泌作用。养胃可以用桂花蜜。等等，感兴趣的美女可以自己谷之，度之。


可是，可是坡里这地方，卖的蜂蜜哪里分那么仔细啊……

怀孕的时候是肯定不会痛滴。。。。。理由就不用说了，hihahiha~~~~

刚来坡国的时候，可能水土不服加上心理焦虑，很杯具地紊乱地一塌糊涂
去医院看，医生给开的避孕药，每天一颗经期不吃那种
回来了不敢吃，打电话回国问一个阿姨，她是妇科主治医生，她的说法是西医理论上来说经期不调是激素紊乱，口服避孕药实际上就是直接调节激素的，如果半年内没有要bb的打算是没问题的，并不像我想象的那么伤身体
后来吃了大概3个月，现在就一直挺好的
不过当时还是很郁闷，那种药一拿出来的话大家都知道是啥，每次都把手伸在包里偷偷抠一颗下来，很shy。。。
如果紊乱比较严重的话，遵医嘱服用应该是没问题的

之前babe美女说养生精可以缓解痛经，我昨儿就去西海岸的中药店问去了，人那里没有养生精，但是推荐一个叫什么补腰精的，说是成分都差不多，都是一些滋阴补肾的中药材，人家说对腰酸有缓解
我还没买，看说明要喝3小杯，感觉忒麻烦的
不知道有没有美女对这个有经验的，唉，我最烦那个腰酸了，那个令人郁闷。。。

我还是在nus yih那儿给开的，不知道是啥药，反正也只是想延长7天，所以吃的不多，后来停了果然就来例假了，之后也没有紊乱。

只是不知道常吃会不会不好，比如说会长胖？？？如果没有副作用倒是觉得是个调周期的好方法，最近太紊乱了，吃了中药以后就乱了。。。