(引用 akito:对了，最近看到一个理论说，经期不调的女生，下一代比较容易发烧感冒，不知道是不是真的，
但我自己就是这样（我妈妈pms也蛮困扰的）
然�...)经期不调是我最大的困扰有时两三个个月都不来一次。
打算明年或后年要小宝宝了，很想好好调整过来，但却有点不知从何下手。试过乌鸡白凤丸和八珍汤，吃的期间还好，但是一停止就又乱七八糟了。[四季豆 (5-10 13:34, Long long ago)]
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也来说两句就痛经来讲我可能不是最严重的，但每次都腰酸背痛，加烦躁，嗜睡。
曾经咨询过一个中医师，少吃甚至不吃冰的东西是关键呀。医师说像我们在国内的时候，即使夏天的时候会吃冰淇淋，冰的饮料之类，但一年也只有两个月会吃这些东西。在新加坡就不一样了，一年四季都是夏天，长期这样肯定是身体不好的。要是冰饮料，喝之前要先放半个小时退冰。碳酸饮料，咖啡之类最好也要戒掉。其实我自己是坚持不下来，特别是热的时候，汗。
足部保暖也是很重要的，最好平时都穿包住脚的鞋子吧，穿拖鞋很容易让脚受凉的，至少我是这样的。
还有姜茶是个好东西，痛的时候烫烫的一杯喝下去可以缓解疼痛，自己煮的话可以加红糖，但要用那种老老的姜哦。没条件煮的话一般的food court也会有卖。如果周期有规律的话，最好之前几天就开始喝。
楼下有mm提到逍遥丸，如果有的mm有经期胸部胀痛，增生之类的问题，还可以吃加为逍遥丸，也叫丹栀逍遥丸，是疏肝的。
汤圆mm提到的腰腹的肉肉，怎么说呢，腰腹上的脂肪是保护子宫不受寒的，要多做做腰部运动，腰部暖暖的，身体就不用多余的脂肪来保暖啦。
[紫羊 (5-10 13:52, Long long ago)]
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(引用 四季豆:经期不调是我最大的困扰有时两三个个月都不来一次。
打算明年或后年要小宝宝了，很想好好调整过来，但却有点不知从何下手。试过乌鸡白凤...)恩，有例假困扰的mm多数是子宫偏寒，间接的反映mm的体质可能不太好，所以会影响小宝宝（？）——最近我妈妈老是给我灌输一系列的调经的信息。
[akito (5-10 13:59, Long long ago)]
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(引用 汤圆花生汤:原来有那么多MM和我一样惨啊，那我也来说几句我的经验曾经本人自认是认识的人里面痛最得最严重的一个了。上学的时候常常被哭着搀扶着去医...)我觉得跟体质可能也有关系中医上认为人的体质是有热性、凉性的，我觉得我大概就是热性的，很少会有MM们说的这些问题，反而是很容易上火燥热的那种。另外我建议MM们锻炼身体，不单只是为了保持身材，经常运动的话整个身体的抵抗力都会显著加强，起码有点抵抗的本钱不是？[南岳之麓 (5-10 14:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]64楼
(引用 四季豆:经期不调是我最大的困扰有时两三个个月都不来一次。
打算明年或后年要小宝宝了，很想好好调整过来，但却有点不知从何下手。试过乌鸡白凤...)妹妹你可以试试《天喜丸》，我在天涯上看到有人不孕就吃天喜丸后怀孕。
香港制造-女科专药天喜堂天喜丸12小合
补血强身、促进孕育、偏正头痛、经期不调、清洁止带、产后恶露、瘀血不清、腰膝酸痛、腹部隠痛、补血养颜、失眠多梦、肠胃舒畅、暗疮口臭、气血两亏、虚弱多病、容颜憔悴、未老先哀。
主要成份:肉桂, 砂仁, 甘草, 干姜,豆蔻
服用方法: 每日两次，每次一瓶，用开水送服
天喜堂天喜丸（原名天喜堂调经丸）
一治经不正常或迟或早或多或少
一治白带赤带绷漏污秽
一治婚后久未成孕或生育久停
一治偏头疼腰膝痛腹部隐痛
一治营养不良贫血虚弱
一治气血两虚瘦弱多病
一治血晕虚汗腰酸脚软
一治产后淤血未清调补不良
一治不思饮食肠胃忧滞
一治大便闭结血热暗疮口臭舌苔
一治容颜憔悴未老先衰
一治冷感寡欢精神疲乏难眠多梦
一治体弱多病头晕目眩畏风恶寒
一治肠胃忧滞食思不振多梦失眠等症[liumama (5-10 16:32, Long long ago)]
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(引用 liumama:妹妹你可以试试《天喜丸》，我在天涯上看到有人不孕就吃天喜丸后怀孕。
香港制造-女科专药天喜堂天喜丸12小合
补血强身、促进孕育、偏正...)这也说得太神了吧肉桂、砂仁、干姜加豆蔻就可以包治妇科百病？
还有这个方子好热啊，在新加坡能长期吃吗？[南岳之麓 (5-10 17:15, Long long ago)]
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(引用 南岳之麓:我觉得跟体质可能也有关系中医上认为人的体质是有热性、凉性的，我觉得我大概就是热性的，很少会有MM们说的这些问题，反而是很容易上火燥...)同意南版说的极是!首先要知道自己的体质,寒性的必然要注意饮食穿着,也适当进行温补
这热性的要是一样大补反倒起了反作用,容易上火燥热
不过绝大部分东方女性还是偏寒居多[雪莉bb (5-10 18:24, Long long ago)]
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(引用 SiHong:雪蛤...)雪哈到底是什末东西？[bbcat (5-11 8:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]68楼
(引用 liumama:妹妹你可以试试《天喜丸》，我在天涯上看到有人不孕就吃天喜丸后怀孕。
香港制造-女科专药天喜堂天喜丸12小合
补血强身、促进孕育、偏正...)汗。。我这里还有两盒没开封的。。有需要的mm我可以白送因为自己吃过结果经期提前了，所以应该不适合我吧
但是这东西有所谓的保质期么？我貌似买了有蛮长一段时间了[Elsa (5-11 10:10, Long long ago)]
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最近很火的“娇韵宝”就是泰国葛根粉有美女知道有用么？我在申家希的博客看到的：http://blog.sina.com.cn/s/blog_66ddd7870100hrom.html
不吃冷饮，长期温补什么的我都在做，但例假还是痛的很，所以看到新产品很想4，
有txs知道么？我想着下次回国买点儿。。。[akito (5-11 10:39, Long long ago)]
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看了这帖最大的感触就是，原来我不是一个人我也觉得我是我认识的人里痛的最严重的，高中的时候也常常在学校痛的要请假，也有几次要痛昏过去的经历。记得有一次一个人在家，家里又停电，连电视都没得看（有时候分散精力有点用的），就专心在那里疼啊，在地毯上蜷着打滚，折腾了几个小时，我妈回来的时候我简直是百感交集万感交集。我觉得痛经和任何一种痛一样，心理很重要，就是说同样的痛在不同的心理状态下你的感受是不同的，所以一定要调节自己的心理，想办法分散精力，看书，看电视，聊天，反正给自己得找点爱做的事情做，光躺着也不行，那样会专注在那个痛上面，没啥好处。当然如果能睡着那是最好的。
我没啥特别的经验基本同意楼下的大部分jm，像是不吃冷的东西这个太重要了。我以前很喜欢吃冰淇淋，动不动就是一大盒抱着吃，这几年不知道是工作了忙了的关系还是年纪大了对吃的热情减退，吃的少了，明显就没那么痛了。冰水我很不喜欢喝，我连冰箱里放的饮料都不愿意喝的（以前在国内就喝，可能是因为对这边饮料里一满杯冰抵触的缘故，直接就不喝了），所以来新加坡后痛经好了很多了。因为新加坡室内太冷，我从大学起就常年长裤外套，所以觉得保暖做的比较好。汗，我不怕国内冰天雪地的冷，就怕这边空调的冷。。。然后用热水袋热敷也是管用，喝点热红糖水什么的就效果更好。我一般疼了，就抱个热水袋就比较容易睡着了，睡一觉起来就很不一样。
另外关于那个泡脚，我觉得有用，但是在我这里比较极端。我去年八月买了个watson的泡脚盆，二十多块，泡了一个月，觉得还不错，很舒服，睡的也好，结果九月来的时候，吓死我了，是平常的两三倍的量，我这辈子都很少弄到裤子上床单上的那一个月弄上了几次，简直是措手不及，经常突然一下很多，一个pad刚换上的就直接120%overuse了。。。结果我就不敢泡了，我不知道这个是不是直接原因，但是我回想这个是唯一一个和以前不一样的事情。最近想再试试，就能确定这两者是否有直接关系了。。。
我也有腰酸的问题，有时候来之前几天开始酸，我就知道要来了，来的时候更是觉得腰坠的没有办法。唉，做女人怎么这么麻烦。。。
另外，关于结了婚就好了的说法，我觉得纯属谣言，绝对是因人而异，在我这里没有任何变化。虽然我知道这样很打击大家的希望，但是别寄希望于这个。[lemon_t (5-11 12:07, Long long ago)]
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(引用 汤圆花生汤:原来有那么多MM和我一样惨啊，那我也来说几句我的经验曾经本人自认是认识的人里面痛最得最严重的一个了。上学的时候常常被哭着搀扶着去医...)蜂蜜是凉性还是温性是看主要用什么花酿的来的～多数情况下，果实是热性的，蜂蜜往往也跟着是温的，反之亦然。其花或果实有一定的功能的时候，其蜜也往往有相似的作用。另外冲蜂蜜要温水（不能凉水，也不能热水。凉水使之更凉，热水破坏成分，而且冲出来容易有酸味儿的。）
比如槐花蜜、黄连蜜、荆花蜜、紫云英蜜都是典型凉性蜂蜜,凉性蜂蜜的一大用处是治疗便秘。（像我这种又宫寒又bm的人，真是不知道怎么办了啊…………………………）
典型的温性蜂蜜是枣花蜜。
还有比如什么美容养颜当推玫瑰，而野玫瑰蜜也有非常好的美容养颜、调理内分泌作用。养胃可以用桂花蜜。等等，感兴趣的美女可以自己谷之，度之。
可是，可是坡里这地方，卖的蜂蜜哪里分那么仔细啊……
[车辚辚 (5-11 12:22, Long long ago)]
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(引用 momoGisele:我一般用一只，把它泡上8小时，然后+牛奶木瓜 or 肉眼干 红枣之类 放炖盅里 高压锅 or 电饭锅压压 30分钟就好了，感觉没啥腥味，可能其他...)一只太多了吧。。。星星眼。。。个人觉得一只太多了[喜宝 (5-11 12:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]73楼
(引用 lemon_t:看了这帖最大的感触就是，原来我不是一个人我也觉得我是我认识的人里痛的最严重的，高中的时候也常常在学校痛的要请假，也有几次要痛昏过...)jj，你太厉害了，不写就连冒个泡都不来， 一写就是长篇大论。。。我爱~~[crabtree (5-11 13:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]74楼
(引用 lemon_t:看了这帖最大的感触就是，原来我不是一个人我也觉得我是我认识的人里痛的最严重的，高中的时候也常常在学校痛的要请假，也有几次要痛昏过...)再给你个希望：据说生了孩子会好点：）怀孕的时候是肯定不会痛滴。。。。。理由就不用说了，hihahiha~~~~[高岗 (5-11 15:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]75楼
(引用 高岗:再给你个希望：据说生了孩子会好点：）怀孕的时候是肯定不会痛滴。。。。。理由就不用说了，hihahiha~~~~)囧，，一看高团就不逛亲子版，lemon_t是妈妈啊[喜宝 (5-11 18:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]76楼
(引用 喜宝:囧，，一看高团就不逛亲子版，lemon_t是妈妈啊)太多lemon了，我记不住呀：（泪~~~这个是那个生了还很年轻的是吧？[高岗 (5-11 18:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]77楼
(引用 四季豆:经期不调是我最大的困扰有时两三个个月都不来一次。
打算明年或后年要小宝宝了，很想好好调整过来，但却有点不知从何下手。试过乌鸡白凤...)那个，虽然很多美女不喜欢，但是我还是要说，调经期最管用的是那种长期避孕药。。。刚来坡国的时候，可能水土不服加上心理焦虑，很杯具地紊乱地一塌糊涂
去医院看，医生给开的避孕药，每天一颗经期不吃那种
回来了不敢吃，打电话回国问一个阿姨，她是妇科主治医生，她的说法是西医理论上来说经期不调是激素紊乱，口服避孕药实际上就是直接调节激素的，如果半年内没有要bb的打算是没问题的，并不像我想象的那么伤身体
后来吃了大概3个月，现在就一直挺好的
不过当时还是很郁闷，那种药一拿出来的话大家都知道是啥，每次都把手伸在包里偷偷抠一颗下来，很shy。。。
如果紊乱比较严重的话，遵医嘱服用应该是没问题的[星星雨 (5-11 23:12, Long long ago)]
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(引用 lemon_t:看了这帖最大的感触就是，原来我不是一个人我也觉得我是我认识的人里痛的最严重的，高中的时候也常常在学校痛的要请假，也有几次要痛昏过...)来顶~这个楼真是高！话说那个腰酸之前babe美女说养生精可以缓解痛经，我昨儿就去西海岸的中药店问去了，人那里没有养生精，但是推荐一个叫什么补腰精的，说是成分都差不多，都是一些滋阴补肾的中药材，人家说对腰酸有缓解
我还没买，看说明要喝3小杯，感觉忒麻烦的
不知道有没有美女对这个有经验的，唉，我最烦那个腰酸了，那个令人郁闷。。。[星星雨 (5-11 23:17, Long long ago)]
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(引用 星星雨:那个，虽然很多美女不喜欢，但是我还是要说，调经期最管用的是那种长期避孕药。。。刚来坡国的时候，可能水土不服加上心理焦虑，很杯具地...)啊？我是以前旅游或者考试会吃这个让它延期，不知道常吃会不会不好？我还是在nus yih那儿给开的，不知道是啥药，反正也只是想延长7天，所以吃的不多，后来停了果然就来例假了，之后也没有紊乱。
只是不知道常吃会不会不好，比如说会长胖？？？如果没有副作用倒是觉得是个调周期的好方法，最近太紊乱了，吃了中药以后就乱了。。。[akito (5-12 12:25, Long long ago)]
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