我也觉得我是我认识的人里痛的最严重的，高中的时候也常常在学校痛的要请假，也有几次要痛昏过去的经历。记得有一次一个人在家，家里又停电，连电视都没得看（有时候分散精力有点用的），就专心在那里疼啊，在地毯上蜷着打滚，折腾了几个小时，我妈回来的时候我简直是百感交集万感交集。我觉得痛经和任何一种痛一样，心理很重要，就是说同样的痛在不同的心理状态下你的感受是不同的，所以一定要调节自己的心理，想办法分散精力，看书，看电视，聊天，反正给自己得找点爱做的事情做，光躺着也不行，那样会专注在那个痛上面，没啥好处。当然如果能睡着那是最好的。

我没啥特别的经验基本同意楼下的大部分jm，像是不吃冷的东西这个太重要了。我以前很喜欢吃冰淇淋，动不动就是一大盒抱着吃，这几年不知道是工作了忙了的关系还是年纪大了对吃的热情减退，吃的少了，明显就没那么痛了。冰水我很不喜欢喝，我连冰箱里放的饮料都不愿意喝的（以前在国内就喝，可能是因为对这边饮料里一满杯冰抵触的缘故，直接就不喝了），所以来新加坡后痛经好了很多了。因为新加坡室内太冷，我从大学起就常年长裤外套，所以觉得保暖做的比较好。汗，我不怕国内冰天雪地的冷，就怕这边空调的冷。。。然后用热水袋热敷也是管用，喝点热红糖水什么的就效果更好。我一般疼了，就抱个热水袋就比较容易睡着了，睡一觉起来就很不一样。

另外关于那个泡脚，我觉得有用，但是在我这里比较极端。我去年八月买了个watson的泡脚盆，二十多块，泡了一个月，觉得还不错，很舒服，睡的也好，结果九月来的时候，吓死我了，是平常的两三倍的量，我这辈子都很少弄到裤子上床单上的那一个月弄上了几次，简直是措手不及，经常突然一下很多，一个pad刚换上的就直接120%overuse了。。。结果我就不敢泡了，我不知道这个是不是直接原因，但是我回想这个是唯一一个和以前不一样的事情。最近想再试试，就能确定这两者是否有直接关系了。。。

我也有腰酸的问题，有时候来之前几天开始酸，我就知道要来了，来的时候更是觉得腰坠的没有办法。唉，做女人怎么这么麻烦。。。

另外，关于结了婚就好了的说法，我觉得纯属谣言，绝对是因人而异，在我这里没有任何变化。虽然我知道这样很打击大家的希望，但是别寄希望于这个。