熟话说 药补不如食补。大部分mm的根结还是血气不足，身体寒凉 （我来的前几天就开始全身冰凉，特别是肚子和腿）

平时多吃点红色的食物 比如红枣什么的，少吃凉的东西，特别是来之前的几天 （我是连水果都全面停止）

榴莲是火气比较旺的东西，记得以前查到过能缓解痛经，不过一下之找不到了。自己偶尔也会来之前买点吃吃，觉得还是有点效果的。现在到了榴莲的旺季，mm们可以买来试试。