老生常谈的。。。比如规律的睡眠，多喝水。。。

还有时常煲一些排毒的药材汤来喝。。。不同人有不同的问题和需求，对症下药比较好。。。

总之是把身体调整到一个比较好的状态，那么就没有身体不适会反映到脸上了。。